דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק צלעות בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
רזה, צלוי על הגריל או מטוגן במחבת
198
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון26 g
פחמימות0 g
שומן11 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 198 kcal —
- חלבון 26 g 51%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 4.8 g 24%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 58 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 7 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.58 mg 4%
- ויטמין K 1.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 4.4 mg 28%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.22 mg 4%
- ויטמין B6 0.34 mg 20%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 1.9 µg 77%
מינרלים
- סידן 12 mg 1%
- ברזל 2.6 mg 14%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 200 mg 16%
- אשלגן 279 mg 6%
- אבץ 6.3 mg 58%
- נחושת 0.09 mg 9%
- סלניום 12.3 µg 22%
- יוד 6 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 13 g | 0 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 51 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 64 g | 0 g | 27 g |
שאלות על סטייק צלעות בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק צלעות בקר?
ב-100 g של סטייק צלעות בקר יש 198 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק צלעות בקר?
ב-50 g של סטייק צלעות בקר יש 99 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק צלעות בקר?
ב-150 g של סטייק צלעות בקר יש 297 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סטייק צלעות בקר?
ב-200 g של סטייק צלעות בקר יש 396 kcal, וכן 51 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סטייק צלעות בקר?
ב-250 g של סטייק צלעות בקר יש 495 kcal, וכן 64 g חלבון, 0 g פחמימות ו-27 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 6100 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
