דעו מה יש בצלחת שלכם

צלי בקר עם תפוחי אדמה וירקות

קלוריות וערכים תזונתיים

מנה קפואה, מחוממת

76
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.5 g
פחמימות7.6 g
שומן1.9 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 76 kcal —
  • חלבון 5.5 g 11%
  • פחמימות 7.6 g 3%
  • שומן 1.9 g 2%
  • שומן רווי 0.8 g 4%
  • סיבים תזונתיים 1.7 g 6%
  • סוכרים 1.6 g —
  • נתרן 198 mg 9%
  • כולסטרול 14.3 mg 5%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 15.5 µg 2%
  • ויטמין C 1.9 mg 2%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין K 5.6 µg 5%
  • תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
  • ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
  • ניאצין (B3) 1 mg 6%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.76 mg 15%
  • ויטמין B6 0.12 mg 7%
  • פולאט (B9) 19.4 µg 5%
  • ויטמין B12 0.17 µg 7%

מינרלים

  • סידן 18.9 mg 1%
  • ברזל 1.2 mg 6%
  • מגנזיום 14.4 mg 3%
  • זרחן 75.9 mg 6%
  • אשלגן 247 mg 5%
  • אבץ 1 mg 9%
  • נחושת 0.07 mg 7%
  • מנגן 0.1 mg 4%
  • סלניום 4.2 µg 8%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g765.5 g7.6 g1.9 g
50 g50 g382.7 g3.8 g1 g
150 g150 g1148.2 g11 g2.9 g
200 g200 g15211 g15 g3.8 g
250 g250 g19014 g19 g4.8 g

שאלות על צלי בקר עם תפוחי אדמה וירקות

כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי בקר עם תפוחי אדמה וירקות?

ב-100 g של צלי בקר עם תפוחי אדמה וירקות יש 76 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 7.6 g פחמימות ו-1.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי בקר עם תפוחי אדמה וירקות?

ב-50 g של צלי בקר עם תפוחי אדמה וירקות יש 38 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי בקר עם תפוחי אדמה וירקות?

ב-150 g של צלי בקר עם תפוחי אדמה וירקות יש 114 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 11 g פחמימות ו-2.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של צלי בקר עם תפוחי אדמה וירקות?

ב-200 g של צלי בקר עם תפוחי אדמה וירקות יש 152 kcal, וכן 11 g חלבון, 15 g פחמימות ו-3.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של צלי בקר עם תפוחי אדמה וירקות?

ב-250 g של צלי בקר עם תפוחי אדמה וירקות יש 190 kcal, וכן 14 g חלבון, 19 g פחמימות ו-4.8 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 7 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים