דעו מה יש בצלחת שלכם
רולדת בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
תוצרת בית
159
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
פחמימות1.6 g
שומן11 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 159 kcal —
- חלבון 14 g 28%
- פחמימות 1.6 g 1%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 4.1 g 20%
- סיבים תזונתיים 0.2 g 1%
- סוכרים 0.3 g —
- נתרן 437 mg 19%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.3 µg 2%
- ויטמין E 0.34 mg 2%
- ויטמין K 1.3 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.14 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 2.8 mg 18%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.4 mg 8%
- ויטמין B6 0.27 mg 16%
- ביוטין (B7) 0.9 µg 3%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 0.8 µg 33%
מינרלים
- סידן 9 mg 1%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 131 mg 10%
- אשלגן 248 mg 5%
- אבץ 2 mg 18%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 5 µg 9%
- יוד 6 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 14 g | 1.6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 7 g | 0.8 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 21 g | 2.4 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 28 g | 3.2 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 35 g | 4 g | 28 g |
שאלות על רולדת בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של רולדת בקר?
ב-100 g של רולדת בקר יש 159 kcal, וכן 14 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של רולדת בקר?
ב-50 g של רולדת בקר יש 80 kcal, וכן 7 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של רולדת בקר?
ב-150 g של רולדת בקר יש 239 kcal, וכן 21 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של רולדת בקר?
ב-200 g של רולדת בקר יש 318 kcal, וכן 28 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של רולדת בקר?
ב-250 g של רולדת בקר יש 398 kcal, וכן 35 g חלבון, 4 g פחמימות ו-28 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 19-588 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
