דעו מה יש בצלחת שלכם
בקר טחון עם ירקות
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל
122
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.2 g
פחמימות5.7 g
שומן7.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 122 kcal —
- חלבון 9.2 g 18%
- פחמימות 5.7 g 2%
- שומן 7.2 g 9%
- שומן רווי 3 g 15%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- סוכרים 2.3 g —
- נתרן 254 mg 11%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 334 µg 37%
- ויטמין D 0.3 µg 2%
- ויטמין E 0.16 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 2.2 mg 14%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.22 mg 4%
- ויטמין B6 0.18 mg 11%
- ביוטין (B7) 0.6 µg 2%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 1 µg 42%
מינרלים
- סידן 18 mg 1%
- ברזל 0.78 mg 4%
- מגנזיום 11 mg 3%
- זרחן 83 mg 7%
- אשלגן 178 mg 4%
- אבץ 1.7 mg 15%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.06 mg 3%
- סלניום 3 µg 5%
- יוד 5 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 9.2 g | 5.7 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 4.6 g | 2.9 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 14 g | 8.6 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 18 g | 11 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 23 g | 14 g | 18 g |
שאלות על בקר טחון עם ירקות
כמה קלוריות יש ב-100 g של בקר טחון עם ירקות?
ב-100 g של בקר טחון עם ירקות יש 122 kcal, וכן 9.2 g חלבון, 5.7 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בקר טחון עם ירקות?
ב-50 g של בקר טחון עם ירקות יש 61 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בקר טחון עם ירקות?
ב-150 g של בקר טחון עם ירקות יש 183 kcal, וכן 14 g חלבון, 8.6 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בקר טחון עם ירקות?
ב-200 g של בקר טחון עם ירקות יש 244 kcal, וכן 18 g חלבון, 11 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בקר טחון עם ירקות?
ב-250 g של בקר טחון עם ירקות יש 305 kcal, וכן 23 g חלבון, 14 g פחמימות ו-18 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 19-606 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
