דעו מה יש בצלחת שלכם
קופת בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
תוצרת בית
290
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון25 g
פחמימות1.3 g
שומן21 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 290 kcal —
- חלבון 25 g 51%
- פחמימות 1.3 g 0%
- שומן 21 g 26%
- שומן רווי 8.5 g 43%
- סיבים תזונתיים 0.3 g 1%
- סוכרים 0.8 g —
- נתרן 116 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 22 µg 2%
- ויטמין C 2 mg 2%
- ויטמין D 1.2 µg 6%
- ויטמין E 0.39 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 5.6 mg 35%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.74 mg 15%
- ויטמין B6 0.47 mg 28%
- ביוטין (B7) 3.6 µg 12%
- פולאט (B9) 12 µg 3%
- ויטמין B12 2.2 µg 92%
מינרלים
- סידן 34 mg 3%
- ברזל 2.7 mg 15%
- מגנזיום 29 mg 7%
- זרחן 222 mg 18%
- אשלגן 374 mg 8%
- אבץ 4.8 mg 44%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.08 mg 3%
- סלניום 11 µg 20%
- יוד 17 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 25 g | 1.3 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 13 g | 0.7 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 38 g | 2 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 51 g | 2.6 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 63 g | 3.3 g | 51 g |
שאלות על קופת בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של קופת בקר?
ב-100 g של קופת בקר יש 290 kcal, וכן 25 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קופת בקר?
ב-50 g של קופת בקר יש 145 kcal, וכן 13 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קופת בקר?
ב-150 g של קופת בקר יש 435 kcal, וכן 38 g חלבון, 2 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קופת בקר?
ב-200 g של קופת בקר יש 580 kcal, וכן 51 g חלבון, 2.6 g פחמימות ו-41 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קופת בקר?
ב-250 g של קופת בקר יש 725 kcal, וכן 63 g חלבון, 3.3 g פחמימות ו-51 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 19-642 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
