דעו מה יש בצלחת שלכם
חזה בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
נא, רזה ושומן
218
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון18 g
פחמימות0 g
שומן16 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 218 kcal —
- חלבון 18 g 37%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 16 g 21%
- שומן רווי 6.7 g 34%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 50 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.4 µg 2%
- ויטמין E 0.12 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 4 mg 25%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.63 mg 13%
- ויטמין B6 0.43 mg 25%
- ביוטין (B7) 1 µg 3%
- פולאט (B9) 14 µg 4%
- ויטמין B12 2 µg 83%
מינרלים
- סידן 4 mg 0%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 160 mg 13%
- אשלגן 280 mg 6%
- אבץ 2.9 mg 26%
- נחושת 0.03 mg 3%
- סלניום 6 µg 11%
- יוד 9 µg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 9.2 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 28 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 37 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 46 g | 0 g | 40 g |
מזונות דומים
שאלות על חזה בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של חזה בקר?
ב-100 g של חזה בקר יש 218 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חזה בקר?
ב-50 g של חזה בקר יש 109 kcal, וכן 9.2 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חזה בקר?
ב-150 g של חזה בקר יש 327 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חזה בקר?
ב-200 g של חזה בקר יש 436 kcal, וכן 37 g חלבון, 0 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חזה בקר?
ב-250 g של חזה בקר יש 545 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-40 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-013 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
