דעו מה יש בצלחת שלכם

חזה בקר

קלוריות וערכים תזונתיים

רזה ושומן, חיתוך 0 מ״מ (0), מבושל לאט

291
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון27 g
פחמימות0 g
שומן20 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 291 kcal —
  • חלבון 27 g 54%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 20 g 25%
  • שומן רווי 7.5 g 38%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 65 mg 3%
  • כולסטרול 93 mg 31%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.12 µg 1%
  • ויטמין E 0.19 mg 1%
  • ויטמין K 1.8 µg 2%
  • תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
  • ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
  • ניאצין (B3) 3.4 mg 21%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.32 mg 6%
  • ויטמין B6 0.27 mg 16%
  • פולאט (B9) 7 µg 2%
  • ויטמין B12 2.5 µg 102%
  • כולין 102 mg 19%

מינרלים

  • סידן 7 mg 1%
  • ברזל 2.5 mg 14%
  • מגנזיום 21 mg 5%
  • זרחן 216 mg 17%
  • אשלגן 259 mg 6%
  • אבץ 6 mg 54%
  • נחושת 0.11 mg 12%
  • מנגן 0.02 mg 1%
  • סלניום 23.3 µg 42%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g29127 g0 g20 g
50 g50 g14613 g0 g9.8 g
150 g150 g43740 g0 g29 g
200 g200 g58254 g0 g39 g
250 g250 g72867 g0 g49 g

שאלות על חזה בקר

כמה קלוריות יש ב-100 g של חזה בקר?

ב-100 g של חזה בקר יש 291 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של חזה בקר?

ב-50 g של חזה בקר יש 146 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של חזה בקר?

ב-150 g של חזה בקר יש 437 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-29 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של חזה בקר?

ב-200 g של חזה בקר יש 582 kcal, וכן 54 g חלבון, 0 g פחמימות ו-39 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של חזה בקר?

ב-250 g של חזה בקר יש 728 kcal, וכן 67 g חלבון, 0 g פחמימות ו-49 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 2712 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים