דעו מה יש בצלחת שלכם
חזה בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, רזה ושומני
268
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון28 g
פחמימות0 g
שומן17 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 268 kcal —
- חלבון 28 g 56%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 17 g 22%
- שומן רווי 7.2 g 36%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 46 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.6 µg 3%
- ויטמין E 0.02 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- ניאצין (B3) 3.7 mg 23%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.49 mg 10%
- ויטמין B6 0.19 mg 11%
- ביוטין (B7) 2 µg 7%
- פולאט (B9) 15 µg 4%
- ויטמין B12 2 µg 83%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 1.9 mg 11%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 170 mg 14%
- אשלגן 230 mg 5%
- אבץ 5.6 mg 51%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 9 µg 16%
- יוד 10 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 28 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 14 g | 0 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 42 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 56 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 70 g | 0 g | 44 g |
שאלות על חזה בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של חזה בקר?
ב-100 g של חזה בקר יש 268 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חזה בקר?
ב-50 g של חזה בקר יש 134 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חזה בקר?
ב-150 g של חזה בקר יש 402 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חזה בקר?
ב-200 g של חזה בקר יש 536 kcal, וכן 56 g חלבון, 0 g פחמימות ו-35 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חזה בקר?
ב-250 g של חזה בקר יש 670 kcal, וכן 70 g חלבון, 0 g פחמימות ו-44 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-015 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
