דעו מה יש בצלחת שלכם
ביף בורגיניון
קלוריות וערכים תזונתיים
עשוי מבקר רזה, ביתי
105
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
פחמימות2.5 g
שומן4.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 105 kcal —
- חלבון 14 g 28%
- פחמימות 2.5 g 1%
- שומן 4.2 g 5%
- שומן רווי 1.3 g 6%
- סיבים תזונתיים 0.5 g 2%
- סוכרים 0.8 g —
- נתרן 233 mg 10%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3 µg 0%
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין D 0.5 µg 3%
- ויטמין E 0.46 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 2.7 mg 17%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.63 mg 13%
- ויטמין B6 0.27 mg 16%
- ביוטין (B7) 3 µg 10%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 0.9 µg 38%
מינרלים
- סידן 13 mg 1%
- ברזל 1.7 mg 9%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 141 mg 11%
- אשלגן 345 mg 7%
- אבץ 3.4 mg 31%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.08 mg 3%
- סלניום 7 µg 13%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 14 g | 2.5 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 7.1 g | 1.3 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 21 g | 3.8 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 28 g | 5 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 35 g | 6.3 g | 11 g |
שאלות על ביף בורגיניון
כמה קלוריות יש ב-100 g של ביף בורגיניון?
ב-100 g של ביף בורגיניון יש 105 kcal, וכן 14 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ביף בורגיניון?
ב-50 g של ביף בורגיניון יש 53 kcal, וכן 7.1 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ביף בורגיניון?
ב-150 g של ביף בורגיניון יש 158 kcal, וכן 21 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של ביף בורגיניון?
ב-200 g של ביף בורגיניון יש 210 kcal, וכן 28 g חלבון, 5 g פחמימות ו-8.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של ביף בורגיניון?
ב-250 g של ביף בורגיניון יש 263 kcal, וכן 35 g חלבון, 6.3 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 19-548 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
