דעו מה יש בצלחת שלכם
טאקיטו בקר וגבינה
קלוריות וערכים תזונתיים
קפוא, מחומם בתנור
287
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.4 g
פחמימות31 g
שומן13 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 287 kcal —
- חלבון 9.4 g 19%
- פחמימות 31 g 11%
- שומן 13 g 16%
- שומן רווי 2.6 g 13%
- סיבים תזונתיים 2.8 g 10%
- סוכרים 1.7 g —
- נתרן 456 mg 20%
- כולסטרול 11 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 35 µg 4%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.3 mg 8%
- ויטמין K 22 µg 18%
- תיאמין (B1) 0.33 mg 28%
- ריבופלבין (B2) 0.31 mg 24%
- ניאצין (B3) 3.5 mg 22%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.34 mg 7%
- ויטמין B6 0.18 mg 11%
- פולאט (B9) 68 µg 17%
- ויטמין B12 0.28 µg 12%
- כולין 18.9 mg 3%
מינרלים
- סידן 97 mg 7%
- ברזל 2.7 mg 15%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 137 mg 11%
- אשלגן 174 mg 4%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.36 mg 16%
- סלניום 15.4 µg 28%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 9.4 g | 31 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 4.7 g | 15 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 14 g | 46 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 19 g | 61 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 24 g | 77 g | 32 g |
מזונות דומים
שאלות על טאקיטו בקר וגבינה
כמה קלוריות יש ב-100 g של טאקיטו בקר וגבינה?
ב-100 g של טאקיטו בקר וגבינה יש 287 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 31 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של טאקיטו בקר וגבינה?
ב-50 g של טאקיטו בקר וגבינה יש 144 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 15 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של טאקיטו בקר וגבינה?
ב-150 g של טאקיטו בקר וגבינה יש 431 kcal, וכן 14 g חלבון, 46 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של טאקיטו בקר וגבינה?
ב-200 g של טאקיטו בקר וגבינה יש 574 kcal, וכן 19 g חלבון, 61 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של טאקיטו בקר וגבינה?
ב-250 g של טאקיטו בקר וגבינה יש 718 kcal, וכן 24 g חלבון, 77 g פחמימות ו-32 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7270 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
