דעו מה יש בצלחת שלכם

Bean stew, water, dried beans

קלוריות וערכים תזונתיים

202
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות25 g
שומן3.9 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 202 kcal —
  • חלבון 11 g 22%
  • פחמימות 25 g 9%
  • שומן 3.9 g 5%
  • שומן רווי 0.7 g 4%
  • סיבים תזונתיים 11 g 38%
  • סוכרים 4.9 g —
  • נתרן 147 mg 6%
  • כולסטרול 1.4 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 18.8 µg 2%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.15 µg 1%
  • ויטמין E 0.73 mg 5%
  • ויטמין K 9.7 µg 8%
  • תיאמין (B1) 0.2 mg 17%
  • ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
  • ניאצין (B3) 1 mg 6%
  • ויטמין B6 0.23 mg 14%
  • פולאט (B9) 152 µg 38%
  • ויטמין B12 0 µg 0%

מינרלים

  • סידן 71.9 mg 6%
  • ברזל 2.6 mg 15%
  • מגנזיום 78.5 mg 19%
  • זרחן 212 mg 17%
  • אשלגן 637 mg 14%
  • אבץ 0.02 mg 0%
  • נחושת 0.01 mg 1%
  • מנגן 0.02 mg 1%
  • סלניום 10.8 µg 20%
  • יוד 9.3 µg 6%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g20211 g25 g3.9 g
50 g50 g1015.6 g13 g2 g
150 g150 g30317 g37 g5.9 g
200 g200 g40423 g50 g7.8 g
250 g250 g50528 g62 g9.8 g

שאלות על Bean stew, water, dried beans

כמה קלוריות יש ב-100 g של Bean stew, water, dried beans?

ב-100 g של Bean stew, water, dried beans יש 202 kcal, וכן 11 g חלבון, 25 g פחמימות ו-3.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Bean stew, water, dried beans?

ב-50 g של Bean stew, water, dried beans יש 101 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 13 g פחמימות ו-2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Bean stew, water, dried beans?

ב-150 g של Bean stew, water, dried beans יש 303 kcal, וכן 17 g חלבון, 37 g פחמימות ו-5.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Bean stew, water, dried beans?

ב-200 g של Bean stew, water, dried beans יש 404 kcal, וכן 23 g חלבון, 50 g פחמימות ו-7.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Bean stew, water, dried beans?

ב-250 g של Bean stew, water, dried beans יש 505 kcal, וכן 28 g חלבון, 62 g פחמימות ו-9.8 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 3705 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים