דעו מה יש בצלחת שלכם
Baltic herring with cream cheese
קלוריות וערכים תזונתיים
152
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון15 g
פחמימות0.4 g
שומן9.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 152 kcal —
- חלבון 15 g 31%
- פחמימות 0.4 g 0%
- שומן 9.7 g 12%
- שומן רווי 3.5 g 18%
- סיבים תזונתיים 0.1 g 0%
- סוכרים 0.4 g —
- נתרן 366 mg 16%
- כולסטרול 79 mg 26%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 35.1 µg 4%
- ויטמין C 2.6 mg 3%
- ויטמין D 14.5 µg 72%
- ויטמין E 2.1 mg 14%
- ויטמין K 5.3 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 2.4 mg 15%
- ויטמין B6 0.22 mg 13%
- פולאט (B9) 11.5 µg 3%
- ויטמין B12 10.3 µg 428%
מינרלים
- סידן 317 mg 24%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 32.2 mg 8%
- זרחן 194 mg 16%
- אשלגן 387 mg 8%
- אבץ 2.1 mg 19%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.18 mg 8%
- סלניום 25.3 µg 46%
- יוד 67 µg 45%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 16 g | 0.4 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 7.7 g | 0.2 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 23 g | 0.6 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 31 g | 0.8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 39 g | 1 g | 24 g |
מזונות דומים
שאלות על Baltic herring with cream cheese
כמה קלוריות יש ב-100 g של Baltic herring with cream cheese?
ב-100 g של Baltic herring with cream cheese יש 152 kcal, וכן 16 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-9.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Baltic herring with cream cheese?
ב-50 g של Baltic herring with cream cheese יש 76 kcal, וכן 7.7 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Baltic herring with cream cheese?
ב-150 g של Baltic herring with cream cheese יש 228 kcal, וכן 23 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Baltic herring with cream cheese?
ב-200 g של Baltic herring with cream cheese יש 304 kcal, וכן 31 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Baltic herring with cream cheese?
ב-250 g של Baltic herring with cream cheese יש 380 kcal, וכן 39 g חלבון, 1 g פחמימות ו-24 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 8100 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
