דעו מה יש בצלחת שלכם
בחי חצילים ותפוחי אדמה
קלוריות וערכים תזונתיים
ביתית
135
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.8 g
פחמימות13 g
שומן8.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 135 kcal —
- חלבון 1.8 g 4%
- פחמימות 13 g 5%
- שומן 8.8 g 11%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סוכרים 3.2 g —
- נתרן 6 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 18 µg 2%
- ויטמין C 5 mg 6%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 2.1 mg 14%
- ויטמין K 11.6 µg 10%
- תיאמין (B1) 0.14 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.4 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.21 mg 4%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 24 mg 2%
- ברזל 0.81 mg 5%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 36 mg 3%
- אשלגן 372 mg 8%
- אבץ 0.3 mg 3%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.18 mg 8%
- יוד 1 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 1.8 g | 13 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 0.9 g | 6.7 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 2.7 g | 20 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 3.6 g | 27 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 4.5 g | 34 g | 22 g |
שאלות על בחי חצילים ותפוחי אדמה
כמה קלוריות יש ב-100 g של בחי חצילים ותפוחי אדמה?
ב-100 g של בחי חצילים ותפוחי אדמה יש 135 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 13 g פחמימות ו-8.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בחי חצילים ותפוחי אדמה?
ב-50 g של בחי חצילים ותפוחי אדמה יש 68 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 6.7 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בחי חצילים ותפוחי אדמה?
ב-150 g של בחי חצילים ותפוחי אדמה יש 203 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 20 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בחי חצילים ותפוחי אדמה?
ב-200 g של בחי חצילים ותפוחי אדמה יש 270 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 27 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בחי חצילים ותפוחי אדמה?
ב-250 g של בחי חצילים ותפוחי אדמה יש 338 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 34 g פחמימות ו-22 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-669 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
