דעו מה יש בצלחת שלכם

מליח אטלנטי

קלוריות וערכים תזונתיים

כבוש, או רולמופס, ארוז מראש

189
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
פחמימות2 g
שומן14 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 189 kcal —
  • חלבון 14 g 27%
  • פחמימות 2 g 1%
  • שומן 14 g 18%
  • שומן רווי 2 g 10%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0.9 g —
  • נתרן 870 mg 38%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 35.8 µg 4%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 13.2 µg 66%
  • ויטמין K 0.2 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
  • ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
  • ניאצין (B3) 3.3 mg 21%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.08 mg 2%
  • ויטמין B6 0.19 mg 11%
  • פולאט (B9) 2 µg 1%
  • ויטמין B12 4.3 µg 178%

מינרלים

  • סידן 77 mg 6%
  • ברזל 1.2 mg 7%
  • מגנזיום 8 mg 2%
  • זרחן 89 mg 7%
  • אשלגן 69 mg 1%
  • אבץ 0.53 mg 5%
  • נחושת 0.11 mg 12%
  • מנגן 0.04 mg 2%
  • סלניום 46 µg 84%
  • יוד 47 µg 31%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g18914 g2 g14 g
50 g50 g956.9 g1 g6.9 g
150 g150 g28421 g2.9 g21 g
200 g200 g37827 g3.9 g28 g
250 g250 g47334 g4.9 g35 g

שאלות על מליח אטלנטי

כמה קלוריות יש ב-100 g של מליח אטלנטי?

ב-100 g של מליח אטלנטי יש 189 kcal, וכן 14 g חלבון, 2 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של מליח אטלנטי?

ב-50 g של מליח אטלנטי יש 95 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 1 g פחמימות ו-6.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של מליח אטלנטי?

ב-150 g של מליח אטלנטי יש 284 kcal, וכן 21 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-21 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של מליח אטלנטי?

ב-200 g של מליח אטלנטי יש 378 kcal, וכן 27 g חלבון, 3.9 g פחמימות ו-28 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של מליח אטלנטי?

ב-250 g של מליח אטלנטי יש 473 kcal, וכן 34 g חלבון, 4.9 g פחמימות ו-35 g שומן.

מקור: ANSES–Ciqual (France) 26010 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים