דעו מה יש בצלחת שלכם
מליח אטלנטי
קלוריות וערכים תזונתיים
אפוי או צלוי
203
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון23 g
פחמימות0 g
שומן12 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 203 kcal —
- חלבון 23 g 46%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 12 g 15%
- שומן רווי 2.6 g 13%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 115 mg 5%
- כולסטרול 77 mg 26%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 36 µg 4%
- ויטמין C 0.7 mg 1%
- ויטמין D 5.4 µg 27%
- ויטמין E 1.4 mg 9%
- ויטמין K 0.1 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.3 mg 23%
- ניאצין (B3) 4.1 mg 26%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.74 mg 15%
- ויטמין B6 0.35 mg 20%
- פולאט (B9) 12 µg 3%
- ויטמין B12 13.1 µg 548%
- כולין 83.3 mg 15%
מינרלים
- סידן 74 mg 6%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 41 mg 10%
- זרחן 303 mg 24%
- אשלגן 419 mg 9%
- אבץ 1.3 mg 12%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 46.8 µg 85%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 12 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 35 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 46 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 58 g | 0 g | 29 g |
שאלות על מליח אטלנטי
כמה קלוריות יש ב-100 g של מליח אטלנטי?
ב-100 g של מליח אטלנטי יש 203 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מליח אטלנטי?
ב-50 g של מליח אטלנטי יש 102 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מליח אטלנטי?
ב-150 g של מליח אטלנטי יש 305 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מליח אטלנטי?
ב-200 g של מליח אטלנטי יש 406 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מליח אטלנטי?
ב-250 g של מליח אטלנטי יש 508 kcal, וכן 58 g חלבון, 0 g פחמימות ו-29 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3015 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
