דעו מה יש בצלחת שלכם
מליח אטלנטי
קלוריות וערכים תזונתיים
צלוי/מחבת ללא תוספת שומן
193
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון22 g
פחמימות1 g
שומן11 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 193 kcal —
- חלבון 22 g 43%
- פחמימות 1 g 0%
- שומן 11 g 15%
- שומן רווי 2.5 g 12%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 138 mg 6%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 35 µg 4%
- ויטמין C 0.7 mg 1%
- ויטמין D 10.8 µg 54%
- ויטמין K 0.1 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.28 mg 22%
- ניאצין (B3) 4.1 mg 25%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.76 mg 15%
- ויטמין B6 0.35 mg 21%
- פולאט (B9) 11 µg 3%
- ויטמין B12 14.1 µg 588%
מינרלים
- סידן 76.5 mg 6%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 41.5 mg 10%
- זרחן 307 mg 25%
- אשלגן 425 mg 9%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.15 mg 17%
- מנגן 0.05 mg 2%
- סלניום 46 µg 84%
- יוד 47.7 µg 32%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 22 g | 1 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 11 g | 0.5 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 32 g | 1.5 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 43 g | 2 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 54 g | 2.5 g | 29 g |
שאלות על מליח אטלנטי
כמה קלוריות יש ב-100 g של מליח אטלנטי?
ב-100 g של מליח אטלנטי יש 193 kcal, וכן 22 g חלבון, 1 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מליח אטלנטי?
ב-50 g של מליח אטלנטי יש 97 kcal, וכן 11 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מליח אטלנטי?
ב-150 g של מליח אטלנטי יש 290 kcal, וכן 32 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מליח אטלנטי?
ב-200 g של מליח אטלנטי יש 386 kcal, וכן 43 g חלבון, 2 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מליח אטלנטי?
ב-250 g של מליח אטלנטי יש 483 kcal, וכן 54 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-29 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 26014 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
