דעו מה יש בצלחת שלכם

בס אטלנטי

קלוריות וערכים תזונתיים

בס אטלנטי, נאי

90
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון17 g
שומן2.6 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 90 kcal —
  • חלבון 17 g 33%
  • שומן 2.6 g 3%
  • שומן רווי 0.5 g 2%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 99 mg 4%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין D 0.77 µg 4%
  • ויטמין K 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.19 mg 16%
  • ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
  • ניאצין (B3) 2.3 mg 15%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.57 mg 11%
  • ויטמין B6 0.37 mg 22%
  • פולאט (B9) 3 µg 1%
  • ויטמין B12 2.1 µg 87%

מינרלים

  • סידן 20.3 mg 2%
  • ברזל 0.72 mg 4%
  • מגנזיום 26.4 mg 6%
  • זרחן 185 mg 15%
  • אשלגן 286 mg 6%
  • אבץ 0.74 mg 7%
  • נחושת 0.04 mg 4%
  • מנגן 0.01 mg 1%
  • סלניום 57.5 µg 105%
  • יוד 60 µg 40%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g9017 g–2.6 g
50 g50 g458.3 g–1.3 g
150 g150 g13525 g–3.9 g
200 g200 g18033 g–5.2 g
250 g250 g22542 g–6.5 g

שאלות על בס אטלנטי

כמה קלוריות יש ב-100 g של בס אטלנטי?

ב-100 g של בס אטלנטי יש 90 kcal, וכן 17 g חלבון, – פחמימות ו-2.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של בס אטלנטי?

ב-50 g של בס אטלנטי יש 45 kcal, וכן 8.3 g חלבון, – פחמימות ו-1.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של בס אטלנטי?

ב-150 g של בס אטלנטי יש 135 kcal, וכן 25 g חלבון, – פחמימות ו-3.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של בס אטלנטי?

ב-200 g של בס אטלנטי יש 180 kcal, וכן 33 g חלבון, – פחמימות ו-5.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של בס אטלנטי?

ב-250 g של בס אטלנטי יש 225 kcal, וכן 42 g חלבון, – פחמימות ו-6.5 g שומן.

מקור: ANSES–Ciqual (France) 26075 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים