דעו מה יש בצלחת שלכם
חטיף גרנולה שקדים קשה
קלוריות וערכים תזונתיים
קשיח
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 495 kcal —
- חלבון 7.7 g 15%
- פחמימות 57 g 21%
- שומן 26 g 33%
- שומן רווי 13 g 63%
- סיבים תזונתיים 4.8 g 17%
- נתרן 256 mg 11%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.28 mg 23%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.61 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.47 mg 9%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 12 µg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 32 mg 2%
- ברזל 2.5 mg 14%
- מגנזיום 81 mg 19%
- זרחן 228 mg 18%
- אשלגן 273 mg 6%
- אבץ 1.6 mg 14%
- נחושת 0.13 mg 14%
- מנגן 1.4 mg 59%
- סלניום 15 µg 27%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 495 | 7.7 g | 57 g | 26 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 140 | 2.2 g | 16 g | 7.2 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 281 | 4.4 g | 32 g | 15 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 70 | 1.1 g | 8.1 g | 3.6 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 421 | 6.5 g | 49 g | 22 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 561 | 8.7 g | 65 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 248 | 3.9 g | 29 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 743 | 12 g | 86 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 990 | 15 g | 114 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1238 | 19 g | 143 g | 64 g |
שאלות על חטיף גרנולה שקדים קשה
כמה קלוריות יש ב-100 g של חטיף גרנולה שקדים קשה?
ב-100 g של חטיף גרנולה שקדים קשה יש 495 kcal, וכן 7.7 g חלבון, 57 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של חטיף גרנולה שקדים קשה?
ב-1 מנה (28.4 g) של חטיף גרנולה שקדים קשה יש 140 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 16 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של חטיף גרנולה שקדים קשה?
ב-2 מנות (56.7 g) של חטיף גרנולה שקדים קשה יש 281 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 32 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של חטיף גרנולה שקדים קשה?
ב-½ מנה (14.2 g) של חטיף גרנולה שקדים קשה יש 70 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 8.1 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של חטיף גרנולה שקדים קשה?
ב-3 מנות (85.1 g) של חטיף גרנולה שקדים קשה יש 421 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 49 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של חטיף גרנולה שקדים קשה?
ב-4 מנות (113.4 g) של חטיף גרנולה שקדים קשה יש 561 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 65 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חטיף גרנולה שקדים קשה?
ב-50 g של חטיף גרנולה שקדים קשה יש 248 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 29 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חטיף גרנולה שקדים קשה?
ב-150 g של חטיף גרנולה שקדים קשה יש 743 kcal, וכן 12 g חלבון, 86 g פחמימות ו-38 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167543 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
