Vit hva du har på tallerkenen

White rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce

Kalorier og næringsinnhold

and/or tomato-based sauce, ns as to fat

115

kalorierkcal per 100 g

Protein2,3 g

Karbo20 g

Fett2,3 g

Prosent av kaloriene

Loggfør denne maten i Calori

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Kalorier 115 kcal —
Protein 2,3 g 5%
Karbohydrat 20 g 7%
Fett 2,3 g 3%
Mettet fett 0,3 g 2%
Fiber 1 g 4%
Sukkerarter 0,7 g —
Natrium 189 mg 8%
Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

Vitamin A 67 µg 7%
Vitamin C 10,4 mg 12%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 0,57 mg 4%
Vitamin K 14,8 µg 12%
Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
Niacin (B3) 1,2 mg 8%
Vitamin B6 0,11 mg 6%
Folat (B9) 48 µg 12%
Vitamin B12 0 µg 0%
Kolin 4,9 mg 1%

Mineraler

Kalsium 18 mg 1%
Jern 0,99 mg 6%
Magnesium 12 mg 3%
Fosfor 41 mg 3%
Kalium 97 mg 2%
Sink 0,41 mg 4%
Kobber 0,06 mg 7%
Selen 5,4 µg 10%

Kalorier per porsjon

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	115	2,3 g	20 g	2,3 g
1 porsjon	172 g	198	3,9 g	34 g	3,9 g
2 porsjoner	344 g	396	7,8 g	68 g	7,8 g
½ porsjon	86 g	99	1,9 g	17 g	2 g
3 porsjoner	516 g	593	12 g	102 g	12 g
4 porsjoner	688 g	791	16 g	137 g	16 g
50 g	50 g	58	1,1 g	9,9 g	1,1 g
150 g	150 g	173	3,4 g	30 g	3,4 g
200 g	200 g	230	4,5 g	40 g	4,6 g
250 g	250 g	288	5,7 g	50 g	5,7 g

Lignende matvarer

Spørsmål om White rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce

Hvor mange kalorier er det i 100 g White rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce?

100 g White rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce inneholder 115 kcal, med 2,3 g protein, 20 g karbohydrat og 2,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (172 g) White rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce?

1 porsjon (172 g) White rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce inneholder 198 kcal, med 3,9 g protein, 34 g karbohydrat og 3,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (344 g) White rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce?

2 porsjoner (344 g) White rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce inneholder 396 kcal, med 7,8 g protein, 68 g karbohydrat og 7,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (86 g) White rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce?

½ porsjon (86 g) White rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce inneholder 99 kcal, med 1,9 g protein, 17 g karbohydrat og 2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (516 g) White rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce?

3 porsjoner (516 g) White rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce inneholder 593 kcal, med 12 g protein, 102 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (688 g) White rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce?

4 porsjoner (688 g) White rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce inneholder 791 kcal, med 16 g protein, 137 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g White rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce?

50 g White rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce inneholder 58 kcal, med 1,1 g protein, 9,9 g karbohydrat og 1,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g White rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce?

150 g White rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce inneholder 173 kcal, med 3,4 g protein, 30 g karbohydrat og 3,4 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 58160670 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert