Vit hva du har på tallerkenen
Hvit ris med mørkegrønne grønnsaker og tomater
Kalorier og næringsinnhold
med tilsatt fett
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 99 kcal —
- Protein 2,3 g 5%
- Karbohydrat 20 g 7%
- Fett 0,3 g 0%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 0,9 g 3%
- Sukkerarter 0,7 g —
- Natrium 199 mg 9%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 11,3 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 12,3 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 49 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 4,8 mg 1%
Mineraler
- Kalsium 19 mg 1%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 41 mg 3%
- Kalium 94 mg 2%
- Sink 0,42 mg 4%
- Kobber 0,07 mg 7%
- Selen 5,6 µg 10%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 2,3 g | 20 g | 0,3 g |
| 1 porsjon | 172 g | 170 | 4 g | 35 g | 0,5 g |
| 2 porsjoner | 344 g | 341 | 8 g | 70 g | 1 g |
| ½ porsjon | 86 g | 85 | 2 g | 18 g | 0,2 g |
| 3 porsjoner | 516 g | 511 | 12 g | 105 g | 1,4 g |
| 4 porsjoner | 688 g | 681 | 16 g | 140 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 1,2 g | 10 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 3,5 g | 31 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 4,7 g | 41 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 5,9 g | 51 g | 0,7 g |
Lignende matvarer
- Hvit ris med mørkegrønne grønnsakeruten tilsatt fett107 kcal / 100 g
- Hvit ris med tomater eller tomatsausuten tilsatt fett91 kcal / 100 g
- Rice white with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce ns as to fat115 kcal / 100 g
- White rice with carrots dark green vegetables and tomato sauceand/or tomato-based sauce, no added fat101 kcal / 100 g
- Brown rice with dark green vegetables and tomato sauceno added fat98 kcal / 100 g
- Brun ris med tomater eller tomatsaustilsatt fett105 kcal / 100 g
- Brown rice with carrots dark green vegetables and tomato sauceno added fat100 kcal / 100 g
- White rice with carrots and dark green vegetablesno added fat107 kcal / 100 g
- Rice brown with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce ns as to fat112 kcal / 100 g
- Ris med grønnkålmed hvit ris, uten salt118 kcal / 100 g
Spørsmål om Hvit ris med mørkegrønne grønnsaker og tomater
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hvit ris med mørkegrønne grønnsaker og tomater?
100 g Hvit ris med mørkegrønne grønnsaker og tomater inneholder 99 kcal, med 2,3 g protein, 20 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (172 g) Hvit ris med mørkegrønne grønnsaker og tomater?
1 porsjon (172 g) Hvit ris med mørkegrønne grønnsaker og tomater inneholder 170 kcal, med 4 g protein, 35 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (344 g) Hvit ris med mørkegrønne grønnsaker og tomater?
2 porsjoner (344 g) Hvit ris med mørkegrønne grønnsaker og tomater inneholder 341 kcal, med 8 g protein, 70 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (86 g) Hvit ris med mørkegrønne grønnsaker og tomater?
½ porsjon (86 g) Hvit ris med mørkegrønne grønnsaker og tomater inneholder 85 kcal, med 2 g protein, 18 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (516 g) Hvit ris med mørkegrønne grønnsaker og tomater?
3 porsjoner (516 g) Hvit ris med mørkegrønne grønnsaker og tomater inneholder 511 kcal, med 12 g protein, 105 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (688 g) Hvit ris med mørkegrønne grønnsaker og tomater?
4 porsjoner (688 g) Hvit ris med mørkegrønne grønnsaker og tomater inneholder 681 kcal, med 16 g protein, 140 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hvit ris med mørkegrønne grønnsaker og tomater?
50 g Hvit ris med mørkegrønne grønnsaker og tomater inneholder 50 kcal, med 1,2 g protein, 10 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hvit ris med mørkegrønne grønnsaker og tomater?
150 g Hvit ris med mørkegrønne grønnsaker og tomater inneholder 149 kcal, med 3,5 g protein, 31 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Kilde: FNDDS (USDA) 58160620 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
