Vit hva du har på tallerkenen
Wheat rusk
Kalorier og næringsinnhold
389
kalorierkcal per 100 g
Protein10 g
Karbo72 g
Fett5,8 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 389 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohydrat 72 g 26%
- Fett 5,8 g 7%
- Mettet fett 2,1 g 11%
- Fiber 3,3 g 12%
- Sukkerarter 9,8 g —
- Natrium 166 mg 7%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 86,2 µg 10%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,44 µg 2%
- Vitamin E 0,9 mg 6%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 43,3 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 10,7 mg 2%
Mineraler
- Kalsium 20 mg 2%
- Jern 0,7 mg 4%
- Magnesium 22,4 mg 5%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalium 189 mg 4%
- Sink 1,2 mg 11%
- Selen 4,5 µg 8%
- Jod 11,1 µg 7%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 10 g | 72 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 5,1 g | 36 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 583 | 15 g | 109 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 777 | 20 g | 145 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 972 | 26 g | 181 g | 15 g |
Spørsmål om Wheat rusk
Hvor mange kalorier er det i 100 g Wheat rusk?
100 g Wheat rusk inneholder 389 kcal, med 10 g protein, 72 g karbohydrat og 5,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Wheat rusk?
50 g Wheat rusk inneholder 194 kcal, med 5,1 g protein, 36 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Wheat rusk?
150 g Wheat rusk inneholder 583 kcal, med 15 g protein, 109 g karbohydrat og 8,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Wheat rusk?
200 g Wheat rusk inneholder 777 kcal, med 20 g protein, 145 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Wheat rusk?
250 g Wheat rusk inneholder 972 kcal, med 26 g protein, 181 g karbohydrat og 15 g fett.
Kilde: Frida (Denmark) 426 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
