Vit hva du har på tallerkenen
Vegetable mix
Kalorier og næringsinnhold
cauliflower, broccoli, carrot
30
kalorierkcal per 100 g
Protein1,9 g
Karbo3,5 g
Fett0,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 30 kcal —
- Protein 1,9 g 4%
- Karbohydrat 3,5 g 1%
- Fett 0,3 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 2,2 g 8%
- Sukkerarter 3,4 g —
- Natrium 16,2 mg 1%
- Kolesterol 0,06 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 327 µg 36%
- Vitamin C 51,2 mg 57%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 37,6 µg 31%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,74 mg 5%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 63,5 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 30,8 mg 2%
- Jern 0,66 mg 4%
- Magnesium 16,4 mg 4%
- Fosfor 54 mg 4%
- Kalium 384 mg 8%
- Sink 0,38 mg 3%
- Kobber 0,06 mg 6%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selen 0,32 µg 1%
- Jod 1 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1,9 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 2,9 g | 5,2 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 3,8 g | 7 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 4,8 g | 8,7 g | 0,7 g |
Lignende matvarer
- Frozen vegetable mix carrot-broccoli-bean-sweet pepper-sweet corn amerikan53 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix carrot-parsnip-bean maalaiskasvikset41 kcal / 100 g
- Blanding av brokkoli gulrot og blomkålfrossen grønnsaksblanding, kronblanding31 kcal / 100 g
- Blanding av brokkoli gulrot og paprikafrossen grønnsaksblanding, herregårdsgrønnsaker32 kcal / 100 g
- Wok vegetablescorn, carrot, pea, broccoli, sweet pepper, mushroom, leek, frozen56 kcal / 100 g
- Blandede grønnsakergulrøtter, blomkål- og brokkolibuketter, dypfryst36 kcal / 100 g
- Blomkål brokkoli og gulrotfryst20 kcal / 100 g
- Grønnsaksblanding med blomkål erter og gulrotfryst35 kcal / 100 g
- Grønnsaksblandingfryst, erter, mais, gulrot81 kcal / 100 g
Spørsmål om Vegetable mix
Hvor mange kalorier er det i 100 g Vegetable mix?
100 g Vegetable mix inneholder 30 kcal, med 1,9 g protein, 3,5 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Vegetable mix?
50 g Vegetable mix inneholder 15 kcal, med 1 g protein, 1,7 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Vegetable mix?
150 g Vegetable mix inneholder 45 kcal, med 2,9 g protein, 5,2 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Vegetable mix?
200 g Vegetable mix inneholder 60 kcal, med 3,8 g protein, 7 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Vegetable mix?
250 g Vegetable mix inneholder 75 kcal, med 4,8 g protein, 8,7 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 11158 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
