Vit hva du har på tallerkenen
Grønnsaksblanding
Kalorier og næringsinnhold
fryst, erter, mais, gulrot
81
kalorierkcal per 100 g
Protein3,1 g
Karbo14 g
Fett0,8 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 81 kcal —
- Protein 3,1 g 6%
- Karbohydrat 14 g 5%
- Fett 0,8 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 1%
- Fiber 3,1 g 11%
- Sukkerarter 4,8 g —
- Natrium 9,9 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 268 µg 30%
- Vitamin C 12,9 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 15,9 µg 13%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 20,8 mg 2%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 30,4 mg 7%
- Fosfor 86,8 mg 7%
- Kalium 344 mg 7%
- Sink 0,57 mg 5%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 0,4 µg 1%
- Jod 0,67 µg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 3,1 g | 14 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,5 g | 6,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 4,6 g | 20 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 6,1 g | 27 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 7,6 g | 34 g | 2 g |
Lignende matvarer
- Grønnsaksblanding med erter bønner mais og gulrotfrossen vare, f.eks. amerikansk blanding68 kcal / 100 g
- Grønnsaksblanding med blomkål erter og gulrotfryst35 kcal / 100 g
- Grønnsaksblanding med brokkoli gulrot og minimaisfryst24 kcal / 100 g
- Grønnsaksblanding med blomkål bønner erter og gulrotfryst34 kcal / 100 g
- Grønnsaksblanding med erter bønner gulrot og blomkålfrossen vare, f.eks. sommergrønnsaker38 kcal / 100 g
- Blandede grønnsakerfryste, ikke tilberedte72 kcal / 100 g
- Blanding av brokkoli søtmais og gulrotfrossen grønnsaksblanding59 kcal / 100 g
- Gulrot erter og maisfryst48 kcal / 100 g
- Rotgrønnsaksblandingfrossen, gulrot, kålrot, knollselleri, purre34 kcal / 100 g
- Blanding av brokkoli gulrot og paprikafrossen grønnsaksblanding, herregårdsgrønnsaker32 kcal / 100 g
Spørsmål om Grønnsaksblanding
Hvor mange kalorier er det i 100 g Grønnsaksblanding?
100 g Grønnsaksblanding inneholder 81 kcal, med 3,1 g protein, 14 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Grønnsaksblanding?
50 g Grønnsaksblanding inneholder 41 kcal, med 1,5 g protein, 6,8 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Grønnsaksblanding?
150 g Grønnsaksblanding inneholder 122 kcal, med 4,6 g protein, 20 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Grønnsaksblanding?
200 g Grønnsaksblanding inneholder 162 kcal, med 6,1 g protein, 27 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Grønnsaksblanding?
250 g Grønnsaksblanding inneholder 203 kcal, med 7,6 g protein, 34 g karbohydrat og 2 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 32156 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
