Vit hva du har på tallerkenen
Vaniljemilkshake
Kalorier og næringsinnhold
hurtigmat
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 148 kcal —
- Protein 3,4 g 7%
- Karbohydrat 19 g 7%
- Fett 6,5 g 8%
- Mettet fett 4 g 20%
- Fiber 0,9 g 3%
- Sukkerarter 14 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Kolesterol 23 mg 8%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 91 µg 10%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,66 mg 51%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Pantotensyre (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,22 µg 9%
- Kolin 27,3 mg 5%
Mineraler
- Kalsium 115 mg 9%
- Jern 0,46 mg 3%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 98 mg 8%
- Kalium 166 mg 4%
- Sink 0,57 mg 5%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 3,2 µg 6%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 3,4 g | 19 g | 6,5 g |
| 1 porsjon | 20,8 g | 31 | 0,7 g | 3,9 g | 1,4 g |
| 2 porsjoner | 41,6 g | 62 | 1,4 g | 7,8 g | 2,7 g |
| ½ porsjon | 10,4 g | 15 | 0,4 g | 1,9 g | 0,7 g |
| 3 porsjoner | 62,4 g | 92 | 2,1 g | 12 g | 4,1 g |
| 4 porsjoner | 83,2 g | 123 | 2,8 g | 16 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1,7 g | 9,3 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 5,1 g | 28 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 6,7 g | 37 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 8,4 g | 47 g | 16 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Vaniljemilkshake
Hvordan lager du vaniljemilkshake hjemme?
Kjør 2 kuler vaniljeis og omtrent 2 dl kald melk i blender i 20–30 sekunder. Tilsett litt mer melk hvis du vil ha den tynnere.
Hvordan får du vaniljemilkshake ekstra tykk?
Bruk iskald melk og la vaniljeisen være fast, ikke smeltet. Start med bare en skvett melk, og kjør blandingen kort så den ikke blir for flytende.
Kan du lage vaniljemilkshake uten iskrem?
Ja. Blend kald melk med frosne bananskiver, litt vaniljeekstrakt og eventuelt en skje yoghurt; resultatet blir mindre iskremaktig, men fortsatt kremet.
Hva passer godt til vaniljemilkshake?
Den er god til brownies, eplekake og varme vafler. Du kan også blende inn jordbær, banan eller litt kakaopulver for en annen smak.
Hvor lenge holder vaniljemilkshake seg i kjøleskapet?
Den smaker best nylaget. Hvis du må sette den til side, dekk den til og oppbevar den kaldt, og rør eller rist den før du drikker den; den skiller seg når den står.
Er vaniljemilkshake mer energirik enn jordbærmilkshake?
Ja, i disse variantene har vaniljemilkshake 148 kcal per 100 g, mot 113 kcal i jordbærmilkshake.
Hvor mye er en vanlig porsjon vaniljemilkshake?
En porsjon på 208 g tilsvarer omtrent et vanlig glass på 10 væskeunser og gir 308 kcal.
Kilde: USDA FoodData Central 173226 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
