Vit hva du har på tallerkenen
Valio Polar-ost
Kalorier og næringsinnhold
halvfast, 10 % fett
204
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Fett10 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 204 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Mettet fett 6,6 g 33%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 499 mg 22%
- Kolesterol 29,2 mg 10%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 88,6 µg 10%
- Vitamin C 0,12 mg 0%
- Vitamin D 0,12 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 2,3 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 15,8 µg 4%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Mineraler
- Kalsium 960 mg 74%
- Jern 0,19 mg 1%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 414 mg 33%
- Kalium 239 mg 5%
- Sink 3,1 mg 28%
- Kobber 0,93 mg 103%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 19,4 µg 35%
- Jod 38,9 µg 26%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 58 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 73 g | 0 g | 25 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Valio Polar-ost
Hvor mange kalorier er det i 100 g Valio Polar-ost?
100 g Valio Polar-ost inneholder 204 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Valio Polar-ost?
50 g Valio Polar-ost inneholder 102 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 5,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Valio Polar-ost?
150 g Valio Polar-ost inneholder 306 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Valio Polar-ost?
200 g Valio Polar-ost inneholder 408 kcal, med 58 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Valio Polar-ost?
250 g Valio Polar-ost inneholder 510 kcal, med 73 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 33168 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
