Vit hva du har på tallerkenen
Valio Polar-ost
Kalorier og næringsinnhold
halvfast ost, 15 % fett
259
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Fett15 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 259 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Mettet fett 8,9 g 44%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 387 mg 17%
- Kolesterol 29,4 mg 10%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 103 µg 11%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,19 µg 1%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Vitamin K 4,9 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3) 0,06 mg 0%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 17,6 µg 4%
- Vitamin B12 1,9 µg 77%
Mineraler
- Kalsium 924 mg 71%
- Jern 0,19 mg 1%
- Magnesium 26,4 mg 6%
- Fosfor 449 mg 36%
- Kalium 70,4 mg 1%
- Sink 3,7 mg 34%
- Kobber 0,08 mg 8%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 18 µg 33%
- Jod 38,9 µg 26%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 15 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 45 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 60 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 75 g | 0 g | 38 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Valio Polar-ost
Hvor mange kalorier er det i 100 g Valio Polar-ost?
100 g Valio Polar-ost inneholder 259 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Valio Polar-ost?
50 g Valio Polar-ost inneholder 130 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 7,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Valio Polar-ost?
150 g Valio Polar-ost inneholder 389 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Valio Polar-ost?
200 g Valio Polar-ost inneholder 518 kcal, med 60 g protein, 0 g karbohydrat og 30 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Valio Polar-ost?
250 g Valio Polar-ost inneholder 648 kcal, med 75 g protein, 0 g karbohydrat og 38 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 33556 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
