Vit hva du har på tallerkenen
tahini sesamsmør
Kalorier og næringsinnhold
uristede kjernefrø, frøskall fjernet uten kjemikalier
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 607 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohydrat 8,6 g 3%
- Fett 56 g 72%
- Mettet fett 7,9 g 40%
- Fiber 9,3 g 33%
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 1,6 mg 132%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotensyre (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 98 µg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 141 mg 11%
- Jern 6,4 mg 35%
- Magnesium 353 mg 84%
- Fosfor 790 mg 63%
- Kalium 459 mg 10%
- Sink 10,5 mg 95%
- Kobber 1,5 mg 165%
- Mangan 1,5 mg 63%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 607 | 18 g | 8,6 g | 56 g |
| 1 porsjon | 14 g | 85 | 2,5 g | 1,2 g | 7,9 g |
| 2 porsjoner | 28 g | 170 | 5 g | 2,4 g | 16 g |
| ½ porsjon | 7 g | 42 | 1,3 g | 0,6 g | 4 g |
| 3 porsjoner | 42 g | 255 | 7,5 g | 3,6 g | 24 g |
| 4 porsjoner | 56 g | 340 | 10 g | 4,8 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 9 g | 4,3 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 911 | 27 g | 13 g | 85 g |
| 200 g | 200 g | 1214 | 36 g | 17 g | 113 g |
| 250 g | 250 g | 1518 | 45 g | 22 g | 141 g |
Lignende matvarer
- Sesamsmørfra hele frø, pasta587 kcal / 100 g
- Sesamtahinimed tilsatt salt585 kcal / 100 g
- Sesamsmørpaste586 kcal / 100 g
- Sesampostei/-pasta tahinisesampasta631 kcal / 100 g
- Tahini661 kcal / 100 g
- Sesame butter tahini650 kcal / 100 g
- Tahinipasta607 kcal / 100 g
- Sesamfrøristet, uten salt, skrellet567 kcal / 100 g
- Hele sesamfrøristet565 kcal / 100 g
- Sesame seed paste tahini without added salt629 kcal / 100 g
Spørsmål om tahini sesamsmør
Hvor mange kalorier er det i 100 g tahini sesamsmør?
100 g tahini sesamsmør inneholder 607 kcal, med 18 g protein, 8,6 g karbohydrat og 56 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (14 g) tahini sesamsmør?
1 porsjon (14 g) tahini sesamsmør inneholder 85 kcal, med 2,5 g protein, 1,2 g karbohydrat og 7,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (28 g) tahini sesamsmør?
2 porsjoner (28 g) tahini sesamsmør inneholder 170 kcal, med 5 g protein, 2,4 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (7 g) tahini sesamsmør?
½ porsjon (7 g) tahini sesamsmør inneholder 42 kcal, med 1,3 g protein, 0,6 g karbohydrat og 4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (42 g) tahini sesamsmør?
3 porsjoner (42 g) tahini sesamsmør inneholder 255 kcal, med 7,5 g protein, 3,6 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (56 g) tahini sesamsmør?
4 porsjoner (56 g) tahini sesamsmør inneholder 340 kcal, med 10 g protein, 4,8 g karbohydrat og 32 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g tahini sesamsmør?
50 g tahini sesamsmør inneholder 304 kcal, med 9 g protein, 4,3 g karbohydrat og 28 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g tahini sesamsmør?
150 g tahini sesamsmør inneholder 911 kcal, med 27 g protein, 13 g karbohydrat og 85 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169406 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
