Vit hva du har på tallerkenen

Sukkererter

Kalorier og næringsinnhold

kokt i usaltet vann

32
kalorierkcal per 100 g
Protein3,3 g
Karbo4,2 g
Fett0,4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 32 kcal —
  • Protein 3,3 g 7%
  • Karbohydrat 4,2 g 2%
  • Fett 0,4 g 1%
  • Mettet fett 0,1 g 0%
  • Fiber 1,6 g 6%
  • Sukkerarter 3,7 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 27 µg 3%
  • Vitamin C 6 mg 7%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,54 mg 4%
  • Vitamin K 15 µg 13%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantotensyre (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Biotin (B7) 2,4 µg 8%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 45 mg 3%
  • Jern 0,83 mg 5%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 60 mg 5%
  • Kalium 169 mg 4%
  • Sink 0,5 mg 5%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,26 mg 11%
  • Jod 8 µg 5%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g323,3 g4,2 g0,4 g
50 g50 g161,7 g2,1 g0,2 g
150 g150 g485 g6,3 g0,6 g
200 g200 g646,6 g8,4 g0,8 g
250 g250 g808,3 g11 g1 g

Spørsmål om Sukkererter

Hvor mange kalorier er det i 100 g Sukkererter?

100 g Sukkererter inneholder 32 kcal, med 3,3 g protein, 4,2 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Sukkererter?

50 g Sukkererter inneholder 16 kcal, med 1,7 g protein, 2,1 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Sukkererter?

150 g Sukkererter inneholder 48 kcal, med 5 g protein, 6,3 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Sukkererter?

200 g Sukkererter inneholder 64 kcal, med 6,6 g protein, 8,4 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Sukkererter?

250 g Sukkererter inneholder 80 kcal, med 8,3 g protein, 11 g karbohydrat og 1 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 13-641 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert