Vit hva du har på tallerkenen

Tørkede erter

Kalorier og næringsinnhold

kokt i usaltet vann

109
kalorierkcal per 100 g
Protein6,9 g
Karbo20 g
Fett0,8 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 109 kcal —
  • Protein 6,9 g 14%
  • Karbohydrat 20 g 7%
  • Fett 0,8 g 1%
  • Mettet fett 0,3 g 2%
  • Fiber 5,5 g 20%
  • Sukkerarter 0,9 g —
  • Natrium 13 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 13 µg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,34 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Pantotensyre (B5) 0,41 mg 8%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 24 mg 2%
  • Jern 1,4 mg 8%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 110 mg 9%
  • Kalium 270 mg 6%
  • Sink 1 mg 9%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,5 mg 22%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1096,9 g20 g0,8 g
50 g50 g553,5 g10 g0,4 g
150 g150 g16410 g30 g1,2 g
200 g200 g21814 g40 g1,6 g
250 g250 g27317 g50 g2 g

Spørsmål om Tørkede erter

Hvor mange kalorier er det i 100 g Tørkede erter?

100 g Tørkede erter inneholder 109 kcal, med 6,9 g protein, 20 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Tørkede erter?

50 g Tørkede erter inneholder 55 kcal, med 3,5 g protein, 10 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Tørkede erter?

150 g Tørkede erter inneholder 164 kcal, med 10 g protein, 30 g karbohydrat og 1,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Tørkede erter?

200 g Tørkede erter inneholder 218 kcal, med 14 g protein, 40 g karbohydrat og 1,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Tørkede erter?

250 g Tørkede erter inneholder 273 kcal, med 17 g protein, 50 g karbohydrat og 2 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 13-131 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert