Vit hva du har på tallerkenen

Sprout, alfalfa

Kalorier og næringsinnhold

29
kalorierkcal per 100 g
Protein4 g
Karbo0,3 g
Fett0,7 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 29 kcal —
  • Protein 4 g 8%
  • Karbohydrat 0,3 g 0%
  • Fett 0,7 g 1%
  • Mettet fett 0,1 g 0%
  • Fiber 1,7 g 6%
  • Sukkerarter 0,3 g —
  • Natrium 6 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 8,2 mg 9%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,02 mg 0%
  • Vitamin K 30,5 µg 25%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 0,48 mg 3%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 36 µg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 32 mg 2%
  • Jern 0,96 mg 5%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 70 mg 6%
  • Kalium 79 mg 2%
  • Sink 0,92 mg 8%
  • Kobber 0,16 mg 17%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g294 g0,3 g0,7 g
50 g50 g152 g0,2 g0,3 g
150 g150 g446 g0,5 g1 g
200 g200 g588 g0,6 g1,4 g
250 g250 g7310 g0,8 g1,7 g

Spørsmål om Sprout, alfalfa

Hvor mange kalorier er det i 100 g Sprout, alfalfa?

100 g Sprout, alfalfa inneholder 29 kcal, med 4 g protein, 0,3 g karbohydrat og 0,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Sprout, alfalfa?

50 g Sprout, alfalfa inneholder 15 kcal, med 2 g protein, 0,2 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Sprout, alfalfa?

150 g Sprout, alfalfa inneholder 44 kcal, med 6 g protein, 0,5 g karbohydrat og 1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Sprout, alfalfa?

200 g Sprout, alfalfa inneholder 58 kcal, med 8 g protein, 0,6 g karbohydrat og 1,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Sprout, alfalfa?

250 g Sprout, alfalfa inneholder 73 kcal, med 10 g protein, 0,8 g karbohydrat og 1,7 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 11074 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert