Vit hva du har på tallerkenen

Soup, pozole

Kalorier og næringsinnhold

43
kalorierkcal per 100 g
Protein3,4 g
Karbo3,7 g
Fett1,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 43 kcal —
  • Protein 3,4 g 7%
  • Karbohydrat 3,7 g 1%
  • Fett 1,2 g 2%
  • Mettet fett 0,3 g 1%
  • Fiber 0,9 g 3%
  • Sukkerarter 1 g —
  • Natrium 248 mg 11%
  • Kolesterol 12 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 28 µg 3%
  • Vitamin C 3,7 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,17 mg 1%
  • Vitamin K 7,7 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,96 mg 6%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0,03 µg 1%
  • Kolin 12,4 mg 2%

Mineraler

  • Kalsium 10 mg 1%
  • Jern 0,26 mg 1%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 39 mg 3%
  • Kalium 103 mg 2%
  • Sink 0,37 mg 3%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Selen 3,4 µg 6%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g433,4 g3,7 g1,2 g
1 porsjon245 g1058,3 g9 g3 g
2 porsjoner490 g21117 g18 g6 g
½ porsjon122,5 g534,1 g4,5 g1,5 g
3 porsjoner735 g31625 g27 g9 g
4 porsjoner980 g42133 g36 g12 g
50 g50 g221,7 g1,8 g0,6 g
150 g150 g655,1 g5,5 g1,8 g
200 g200 g866,8 g7,4 g2,5 g
250 g250 g1088,5 g9,2 g3,1 g

Spørsmål om Soup, pozole

Hvor mange kalorier er det i 100 g Soup, pozole?

100 g Soup, pozole inneholder 43 kcal, med 3,4 g protein, 3,7 g karbohydrat og 1,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (245 g) Soup, pozole?

1 porsjon (245 g) Soup, pozole inneholder 105 kcal, med 8,3 g protein, 9 g karbohydrat og 3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (490 g) Soup, pozole?

2 porsjoner (490 g) Soup, pozole inneholder 211 kcal, med 17 g protein, 18 g karbohydrat og 6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (122,5 g) Soup, pozole?

½ porsjon (122,5 g) Soup, pozole inneholder 53 kcal, med 4,1 g protein, 4,5 g karbohydrat og 1,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (735 g) Soup, pozole?

3 porsjoner (735 g) Soup, pozole inneholder 316 kcal, med 25 g protein, 27 g karbohydrat og 9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (980 g) Soup, pozole?

4 porsjoner (980 g) Soup, pozole inneholder 421 kcal, med 33 g protein, 36 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Soup, pozole?

50 g Soup, pozole inneholder 22 kcal, med 1,7 g protein, 1,8 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Soup, pozole?

150 g Soup, pozole inneholder 65 kcal, med 5,1 g protein, 5,5 g karbohydrat og 1,8 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 28315150 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert