Vit hva du har på tallerkenen
Sojaproteinisolat
Kalorier og næringsinnhold
kaliumtype
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 321 kcal —
- Protein 88 g 177%
- Karbohydrat 2,6 g 1%
- Fett 0,5 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotensyre (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 176 µg 44%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 191 mg 35%
Mineraler
- Kalsium 178 mg 14%
- Jern 14,5 mg 81%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfor 776 mg 62%
- Kalium 1590 mg 34%
- Sink 4 mg 37%
- Kobber 1,6 mg 178%
- Mangan 1,5 mg 65%
- Selen 0,8 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 88 g | 2,6 g | 0,5 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 91 | 25 g | 0,7 g | 0,2 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 182 | 50 g | 1,5 g | 0,3 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 46 | 13 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 273 | 75 g | 2,2 g | 0,5 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 364 | 100 g | 2,9 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 44 g | 1,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 133 g | 3,9 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 177 g | 5,2 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 221 g | 6,5 g | 1,3 g |
Lignende matvarer
- Soyaproteinisolat384 kcal / 100 g
- Sojaprotein402 kcal / 100 g
- Sojaproteinkonsentratprodusert ved syrevask328 kcal / 100 g
- Soyaproteinpulverpulver388 kcal / 100 g
- Teksturert soyaproteinisolert336 kcal / 100 g
- Soyaproteinhydrert, usaltet, med grønnsakskraft188 kcal / 100 g
- Sojabasert proteinpulver388 kcal / 100 g
- Rett med soyaproteinmed salt101 kcal / 100 g
- Soyasusredusert natrium, laget av hydrolysert vegetabilsk protein90 kcal / 100 g
- Sojalecitin779 kcal / 100 g
Spørsmål om Sojaproteinisolat
Hvor mange kalorier er det i 100 g Sojaproteinisolat?
100 g Sojaproteinisolat inneholder 321 kcal, med 88 g protein, 2,6 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Sojaproteinisolat?
1 porsjon (28,4 g) Sojaproteinisolat inneholder 91 kcal, med 25 g protein, 0,7 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Sojaproteinisolat?
2 porsjoner (56,7 g) Sojaproteinisolat inneholder 182 kcal, med 50 g protein, 1,5 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Sojaproteinisolat?
½ porsjon (14,2 g) Sojaproteinisolat inneholder 46 kcal, med 13 g protein, 0,4 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Sojaproteinisolat?
3 porsjoner (85,1 g) Sojaproteinisolat inneholder 273 kcal, med 75 g protein, 2,2 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Sojaproteinisolat?
4 porsjoner (113,4 g) Sojaproteinisolat inneholder 364 kcal, med 100 g protein, 2,9 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Sojaproteinisolat?
50 g Sojaproteinisolat inneholder 161 kcal, med 44 g protein, 1,3 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Sojaproteinisolat?
150 g Sojaproteinisolat inneholder 482 kcal, med 133 g protein, 3,9 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174302 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
