Vit hva du har på tallerkenen

Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil

Kalorier og næringsinnhold

221
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Karbo11 g
Fett10 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 221 kcal —
  • Protein 20 g 41%
  • Karbohydrat 11 g 4%
  • Fett 10 g 13%
  • Mettet fett 1,1 g 5%
  • Fiber 2 g 7%
  • Sukkerarter 1 g —
  • Natrium 91 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,64 µg 3%
  • Vitamin E 1,7 mg 11%
  • Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 7,7 mg 48%
  • Vitamin B6 0,38 mg 22%
  • Folat (B9) 19 µg 5%
  • Vitamin B12 1,1 µg 46%

Mineraler

  • Kalsium 17 mg 1%
  • Jern 0,54 mg 3%
  • Fosfor 250 mg 20%
  • Kalium 440 mg 9%
  • Sink 0,51 mg 5%
  • Selen 32 µg 58%
  • Jod 23 µg 15%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g22120 g11 g10 g
50 g50 g11110 g5,4 g5,2 g
150 g150 g33231 g16 g16 g
200 g200 g44241 g22 g21 g
250 g250 g55351 g27 g26 g

Spørsmål om Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil

Hvor mange kalorier er det i 100 g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil?

100 g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil inneholder 221 kcal, med 20 g protein, 11 g karbohydrat og 10 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil?

50 g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil inneholder 111 kcal, med 10 g protein, 5,4 g karbohydrat og 5,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil?

150 g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil inneholder 332 kcal, med 31 g protein, 16 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil?

200 g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil inneholder 442 kcal, med 41 g protein, 22 g karbohydrat og 21 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil?

250 g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil inneholder 553 kcal, med 51 g protein, 27 g karbohydrat og 26 g fett.

Kilde: FOODfiles (New Zealand) K1039 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert