Vit hva du har på tallerkenen
Skinke eller svinekjøtt med poteter
Kalorier og næringsinnhold
med brun saus
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 126 kcal —
- Protein 5,4 g 11%
- Karbohydrat 11 g 4%
- Fett 6,3 g 8%
- Mettet fett 1,3 g 6%
- Fiber 0,9 g 3%
- Sukkerarter 0,5 g —
- Natrium 301 mg 13%
- Kolesterol 14 mg 5%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 3,8 mg 4%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,83 mg 6%
- Vitamin K 5,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,23 mg 13%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,11 µg 5%
- Kolin 22,7 mg 4%
Mineraler
- Kalsium 10 mg 1%
- Jern 0,36 mg 2%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 64 mg 5%
- Kalium 242 mg 5%
- Sink 0,54 mg 5%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Selen 5,6 µg 10%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 5,4 g | 11 g | 6,3 g |
| 1 porsjon | 252 g | 318 | 14 g | 27 g | 16 g |
| 2 porsjoner | 504 g | 635 | 27 g | 54 g | 32 g |
| ½ porsjon | 126 g | 159 | 6,8 g | 14 g | 8 g |
| 3 porsjoner | 756 g | 953 | 41 g | 82 g | 48 g |
| 4 porsjoner | 1008 g | 1270 | 54 g | 109 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2,7 g | 5,4 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 8,1 g | 16 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 11 g | 22 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 14 g | 27 g | 16 g |
Lignende matvarer
- Skinke eller svinekjøttmed brun saus160 kcal / 100 g
- Svinekjøtt med poteter og grønnsakeruten gulrøtter, brokkoli og mørkegrønne bladgrønnsaker, med saus126 kcal / 100 g
- Kylling eller kalkun med potetermed brun saus122 kcal / 100 g
- Skinke eller svinekjøtt med soppsaus167 kcal / 100 g
- Fløtegratinerte poteter med skinkefrossen, i en kremet saus, oppvarmet151 kcal / 100 g
- Potetgrateng med skinkehk, ferdigrett83 kcal / 100 g
- Skysaus med skinkemed tomat55 kcal / 100 g
- Skinkesausmed helmelk135 kcal / 100 g
- Salat med skinke eller svinekjøtt230 kcal / 100 g
- Pork with potatoes and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, gravy126 kcal / 100 g
Spørsmål om Skinke eller svinekjøtt med poteter
Hvor mange kalorier er det i 100 g Skinke eller svinekjøtt med poteter?
100 g Skinke eller svinekjøtt med poteter inneholder 126 kcal, med 5,4 g protein, 11 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (252 g) Skinke eller svinekjøtt med poteter?
1 porsjon (252 g) Skinke eller svinekjøtt med poteter inneholder 318 kcal, med 14 g protein, 27 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (504 g) Skinke eller svinekjøtt med poteter?
2 porsjoner (504 g) Skinke eller svinekjøtt med poteter inneholder 635 kcal, med 27 g protein, 54 g karbohydrat og 32 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (126 g) Skinke eller svinekjøtt med poteter?
½ porsjon (126 g) Skinke eller svinekjøtt med poteter inneholder 159 kcal, med 6,8 g protein, 14 g karbohydrat og 8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (756 g) Skinke eller svinekjøtt med poteter?
3 porsjoner (756 g) Skinke eller svinekjøtt med poteter inneholder 953 kcal, med 41 g protein, 82 g karbohydrat og 48 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (1008 g) Skinke eller svinekjøtt med poteter?
4 porsjoner (1008 g) Skinke eller svinekjøtt med poteter inneholder 1270 kcal, med 54 g protein, 109 g karbohydrat og 64 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Skinke eller svinekjøtt med poteter?
50 g Skinke eller svinekjøtt med poteter inneholder 63 kcal, med 2,7 g protein, 5,4 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Skinke eller svinekjøtt med poteter?
150 g Skinke eller svinekjøtt med poteter inneholder 189 kcal, med 8,1 g protein, 16 g karbohydrat og 9,5 g fett.
Kilde: FNDDS (USDA) 27220510 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
