Vit hva du har på tallerkenen
Skinke eller svinekjøtt
Kalorier og næringsinnhold
med brun saus
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 160 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohydrat 1,6 g 1%
- Fett 7,5 g 10%
- Mettet fett 2,6 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0,1 g —
- Natrium 349 mg 15%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,51 µg 21%
- Kolin 69,6 mg 13%
Mineraler
- Kalsium 16 mg 1%
- Jern 0,79 mg 4%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 179 mg 14%
- Kalium 309 mg 7%
- Sink 1,8 mg 16%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Selen 24,6 µg 45%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 20 g | 1,6 g | 7,5 g |
| 1 porsjon | 244 g | 390 | 49 g | 3,9 g | 18 g |
| 2 porsjoner | 488 g | 781 | 98 g | 7,7 g | 37 g |
| ½ porsjon | 122 g | 195 | 25 g | 1,9 g | 9,1 g |
| 3 porsjoner | 732 g | 1171 | 148 g | 12 g | 55 g |
| 4 porsjoner | 976 g | 1562 | 197 g | 15 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 10 g | 0,8 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 30 g | 2,4 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 40 g | 3,2 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 50 g | 4 g | 19 g |
Lignende matvarer
- Skinke eller svinekjøtt med potetermed brun saus126 kcal / 100 g
- Skinke eller svinekjøtt med soppsaus167 kcal / 100 g
- Salat med skinke eller svinekjøtt230 kcal / 100 g
- Skinke eller svinekjøtt med risuten saus143 kcal / 100 g
- Skinke eller svinekjøtt med tomatsaus153 kcal / 100 g
- Svinekjøtt eller skinkemed soyabasert saus190 kcal / 100 g
- Skinkesausmed helmelk135 kcal / 100 g
- Skysaus med skinkemed tomat55 kcal / 100 g
- Saus til svinsvineskulder, uten tilsatt fett124 kcal / 100 g
- Lam eller fårekjøttmed saus219 kcal / 100 g
Spørsmål om Skinke eller svinekjøtt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Skinke eller svinekjøtt?
100 g Skinke eller svinekjøtt inneholder 160 kcal, med 20 g protein, 1,6 g karbohydrat og 7,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (244 g) Skinke eller svinekjøtt?
1 porsjon (244 g) Skinke eller svinekjøtt inneholder 390 kcal, med 49 g protein, 3,9 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (488 g) Skinke eller svinekjøtt?
2 porsjoner (488 g) Skinke eller svinekjøtt inneholder 781 kcal, med 98 g protein, 7,7 g karbohydrat og 37 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (122 g) Skinke eller svinekjøtt?
½ porsjon (122 g) Skinke eller svinekjøtt inneholder 195 kcal, med 25 g protein, 1,9 g karbohydrat og 9,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (732 g) Skinke eller svinekjøtt?
3 porsjoner (732 g) Skinke eller svinekjøtt inneholder 1171 kcal, med 148 g protein, 12 g karbohydrat og 55 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (976 g) Skinke eller svinekjøtt?
4 porsjoner (976 g) Skinke eller svinekjøtt inneholder 1562 kcal, med 197 g protein, 15 g karbohydrat og 73 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Skinke eller svinekjøtt?
50 g Skinke eller svinekjøtt inneholder 80 kcal, med 10 g protein, 0,8 g karbohydrat og 3,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Skinke eller svinekjøtt?
150 g Skinke eller svinekjøtt inneholder 240 kcal, med 30 g protein, 2,4 g karbohydrat og 11 g fett.
Kilde: FNDDS (USDA) 27120020 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
