Vit hva du har på tallerkenen
Sjøsalat
Kalorier og næringsinnhold
tørket
225
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Karbo20 g
Fett2,5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 225 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Karbohydrat 20 g 7%
- Fett 2,5 g 3%
- Mettet fett 0,6 g 3%
- Fiber 35 g 125%
- Sukkerarter 1,4 g —
- Natrium 4090 mg 178%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 115 µg 13%
- Vitamin C 48,8 mg 54%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 8,5 mg 57%
- Vitamin K 7,9 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 1,1 mg 85%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Folat (B9) 27,3 µg 7%
Mineraler
- Kalsium 1550 mg 119%
- Jern 205 mg 1139%
- Magnesium 2260 mg 538%
- Fosfor 860 mg 69%
- Kalium 1810 mg 39%
- Sink 5,5 mg 50%
- Kobber 1,2 mg 129%
- Mangan 16,5 mg 717%
- Selen 15,4 µg 28%
- Jod 9900 µg 6600%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 14 g | 20 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 6,8 g | 9,8 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 20 g | 29 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 27 g | 39 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 34 g | 49 g | 6,3 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Sjøsalat
Hvor mange kalorier er det i 100 g Sjøsalat?
100 g Sjøsalat inneholder 225 kcal, med 14 g protein, 20 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Sjøsalat?
50 g Sjøsalat inneholder 113 kcal, med 6,8 g protein, 9,8 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Sjøsalat?
150 g Sjøsalat inneholder 338 kcal, med 20 g protein, 29 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Sjøsalat?
200 g Sjøsalat inneholder 450 kcal, med 27 g protein, 39 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Sjøsalat?
250 g Sjøsalat inneholder 563 kcal, med 34 g protein, 49 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20995 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
