Vit hva du har på tallerkenen
Rye bread, light
Kalorier og næringsinnhold
209
kalorierkcal per 100 g
Protein5,8 g
Karbo40 g
Fett1,2 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 209 kcal —
- Protein 5,8 g 12%
- Karbohydrat 40 g 15%
- Fett 1,2 g 2%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 6,9 g 25%
- Sukkerarter 2,8 g —
- Natrium 585 mg 25%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,68 mg 4%
- Pantotensyre (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 3,4 µg 11%
- Folat (B9) 26,3 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 14,6 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 31,6 mg 2%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 39,9 mg 10%
- Fosfor 116 mg 9%
- Kalium 226 mg 5%
- Sink 1,3 mg 12%
- Kobber 0,13 mg 15%
- Mangan 0,91 mg 40%
- Selen 1,2 µg 2%
- Jod 28,9 µg 19%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 5,8 g | 40 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 2,9 g | 20 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 313 | 8,8 g | 60 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 417 | 12 g | 80 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 521 | 15 g | 101 g | 2,9 g |
Lignende matvarer
- Rye bread with siftings and high fat seeds industrially produced229 kcal / 100 g
- Soft rye bread209 kcal / 100 g
- Fint rugbrød0–25 %, industrielt framstilt248 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye fine320 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye coarse331 kcal / 100 g
- Coarse grain white bread246 kcal / 100 g
- Wheat bread with wheat bran220 kcal / 100 g
- Danish roll bread287 kcal / 100 g
Spørsmål om Rye bread, light
Hvor mange kalorier er det i 100 g Rye bread, light?
100 g Rye bread, light inneholder 209 kcal, med 5,8 g protein, 40 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Rye bread, light?
50 g Rye bread, light inneholder 104 kcal, med 2,9 g protein, 20 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Rye bread, light?
150 g Rye bread, light inneholder 313 kcal, med 8,8 g protein, 60 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Rye bread, light?
200 g Rye bread, light inneholder 417 kcal, med 12 g protein, 80 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Rye bread, light?
250 g Rye bread, light inneholder 521 kcal, med 15 g protein, 101 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Kilde: Frida (Denmark) 413 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
