Vit hva du har på tallerkenen

Rowan berry

Kalorier og næringsinnhold

49
kalorierkcal per 100 g
Protein0,8 g
Karbo6,3 g
Fett0,5 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 49 kcal —
  • Protein 0,8 g 2%
  • Karbohydrat 6,3 g 2%
  • Fett 0,5 g 1%
  • Mettet fett 0 g 0%
  • Fiber 6 g 21%
  • Sukkerarter 6,3 g —
  • Natrium 1,4 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 2,6 µg 0%
  • Vitamin C 98 mg 109%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Vitamin K 11,3 µg 9%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,44 mg 3%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 41 mg 3%
  • Jern 0,9 mg 5%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 40 mg 3%
  • Kalium 330 mg 7%
  • Sink 0,3 mg 3%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 1,6 mg 71%
  • Selen 0,2 µg 0%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g490,8 g6,3 g0,5 g
50 g50 g250,4 g3,1 g0,3 g
150 g150 g741,2 g9,4 g0,8 g
200 g200 g981,6 g13 g1 g
250 g250 g1232,1 g16 g1,3 g

Spørsmål om Rowan berry

Hvor mange kalorier er det i 100 g Rowan berry?

100 g Rowan berry inneholder 49 kcal, med 0,8 g protein, 6,3 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Rowan berry?

50 g Rowan berry inneholder 25 kcal, med 0,4 g protein, 3,1 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Rowan berry?

150 g Rowan berry inneholder 74 kcal, med 1,2 g protein, 9,4 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Rowan berry?

200 g Rowan berry inneholder 98 kcal, med 1,6 g protein, 13 g karbohydrat og 1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Rowan berry?

250 g Rowan berry inneholder 123 kcal, med 2,1 g protein, 16 g karbohydrat og 1,3 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 457 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert