Vit hva du har på tallerkenen

Risotto, chicken and vegetable risotto

Kalorier og næringsinnhold

140
kalorierkcal per 100 g
Protein7,4 g
Karbo21 g
Fett2,7 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 140 kcal —
  • Protein 7,4 g 15%
  • Karbohydrat 21 g 8%
  • Fett 2,7 g 3%
  • Mettet fett 0,6 g 3%
  • Fiber 1,1 g 4%
  • Sukkerarter 1 g —
  • Natrium 18,5 mg 1%
  • Kolesterol 14,8 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 21,9 µg 2%
  • Vitamin C 5,3 mg 6%
  • Vitamin D 0,23 µg 1%
  • Vitamin E 0,57 mg 4%
  • Vitamin K 18,9 µg 16%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 2,6 mg 16%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 15,8 µg 4%
  • Vitamin B12 0,16 µg 7%

Mineraler

  • Kalsium 9 mg 1%
  • Jern 0,66 mg 4%
  • Magnesium 17,9 mg 4%
  • Fosfor 75,3 mg 6%
  • Kalium 137 mg 3%
  • Sink 0,71 mg 6%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,25 mg 11%
  • Selen 6,9 µg 13%
  • Jod 2,9 µg 2%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1407,4 g21 g2,7 g
50 g50 g703,7 g10 g1,3 g
150 g150 g21011 g31 g4 g
200 g200 g28015 g41 g5,4 g
250 g250 g35018 g52 g6,7 g

Spørsmål om Risotto, chicken and vegetable risotto

Hvor mange kalorier er det i 100 g Risotto, chicken and vegetable risotto?

100 g Risotto, chicken and vegetable risotto inneholder 140 kcal, med 7,4 g protein, 21 g karbohydrat og 2,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Risotto, chicken and vegetable risotto?

50 g Risotto, chicken and vegetable risotto inneholder 70 kcal, med 3,7 g protein, 10 g karbohydrat og 1,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Risotto, chicken and vegetable risotto?

150 g Risotto, chicken and vegetable risotto inneholder 210 kcal, med 11 g protein, 31 g karbohydrat og 4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Risotto, chicken and vegetable risotto?

200 g Risotto, chicken and vegetable risotto inneholder 280 kcal, med 15 g protein, 41 g karbohydrat og 5,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Risotto, chicken and vegetable risotto?

250 g Risotto, chicken and vegetable risotto inneholder 350 kcal, med 18 g protein, 52 g karbohydrat og 6,7 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 33063 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert