Vit hva du har på tallerkenen

Ris

Kalorier og næringsinnhold

stekt i gryte, puertoricansk stil

224

kalorierkcal per 100 g

Protein4 g

Karbo33 g

Fett7,8 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	224	4 g	33 g	7,8 g
1 porsjon	170 g	381	6,7 g	56 g	13 g
2 porsjoner	340 g	762	14 g	111 g	27 g
½ porsjon	85 g	190	3,4 g	28 g	6,6 g
3 porsjoner	510 g	1142	20 g	167 g	40 g
4 porsjoner	680 g	1523	27 g	223 g	53 g
50 g	50 g	112	2 g	16 g	3,9 g
150 g	150 g	336	5,9 g	49 g	12 g
200 g	200 g	448	7,9 g	66 g	16 g
250 g	250 g	560	9,9 g	82 g	20 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Ris?

100 g Ris inneholder 224 kcal, med 4 g protein, 33 g karbohydrat og 7,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (170 g) Ris?

1 porsjon (170 g) Ris inneholder 381 kcal, med 6,7 g protein, 56 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (340 g) Ris?

2 porsjoner (340 g) Ris inneholder 762 kcal, med 14 g protein, 111 g karbohydrat og 27 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (85 g) Ris?

½ porsjon (85 g) Ris inneholder 190 kcal, med 3,4 g protein, 28 g karbohydrat og 6,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (510 g) Ris?

3 porsjoner (510 g) Ris inneholder 1142 kcal, med 20 g protein, 167 g karbohydrat og 40 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (680 g) Ris?

4 porsjoner (680 g) Ris inneholder 1523 kcal, med 27 g protein, 223 g karbohydrat og 53 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Ris?

50 g Ris inneholder 112 kcal, med 2 g protein, 16 g karbohydrat og 3,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Ris?

150 g Ris inneholder 336 kcal, med 5,9 g protein, 49 g karbohydrat og 12 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 58155810 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert