Vit hva du har på tallerkenen
Rainbow trout fillet with cream, oven-baked
Kalorier og næringsinnhold
196
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0,6 g
Fett13 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 196 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohydrat 0,6 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Mettet fett 3,8 g 19%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0,6 g —
- Natrium 460 mg 20%
- Kolesterol 64,7 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 43,3 µg 5%
- Vitamin C 0,08 mg 0%
- Vitamin D 8,6 µg 43%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 4,9 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 9,3 mg 58%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 9,6 µg 2%
- Vitamin B12 4,7 µg 196%
Mineraler
- Kalsium 158 mg 12%
- Jern 0,46 mg 3%
- Magnesium 29,2 mg 7%
- Fosfor 300 mg 24%
- Kalium 480 mg 10%
- Sink 0,58 mg 5%
- Kobber 0,06 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 15,2 µg 28%
- Jod 54,6 µg 36%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 19 g | 0,6 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,4 g | 0,3 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 28 g | 0,8 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 38 g | 1,1 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 47 g | 1,4 g | 33 g |
Lignende matvarer
- Rainbow trout fillet cooking cream oven-baked188 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet with cream breaded oven-baked201 kcal / 100 g
- Cooking cream oven-baked146 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with cream breaded oven-baked199 kcal / 100 g
- Salmon fillet pesto salmon oven-baked234 kcal / 100 g
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
Spørsmål om Rainbow trout fillet with cream, oven-baked
Hvor mange kalorier er det i 100 g Rainbow trout fillet with cream, oven-baked?
100 g Rainbow trout fillet with cream, oven-baked inneholder 196 kcal, med 19 g protein, 0,6 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Rainbow trout fillet with cream, oven-baked?
50 g Rainbow trout fillet with cream, oven-baked inneholder 98 kcal, med 9,4 g protein, 0,3 g karbohydrat og 6,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Rainbow trout fillet with cream, oven-baked?
150 g Rainbow trout fillet with cream, oven-baked inneholder 294 kcal, med 28 g protein, 0,8 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Rainbow trout fillet with cream, oven-baked?
200 g Rainbow trout fillet with cream, oven-baked inneholder 392 kcal, med 38 g protein, 1,1 g karbohydrat og 26 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Rainbow trout fillet with cream, oven-baked?
250 g Rainbow trout fillet with cream, oven-baked inneholder 490 kcal, med 47 g protein, 1,4 g karbohydrat og 33 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 32240 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
