Vit hva du har på tallerkenen
Pumpernickel
Kalorier og næringsinnhold
ristet
278
kalorierkcal per 100 g
Protein8,1 g
Karbo50 g
Fett1,8 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 278 kcal —
- Protein 8,1 g 16%
- Karbohydrat 50 g 18%
- Fett 1,8 g 2%
- Mettet fett 0,3 g 2%
- Fiber 6,8 g 24%
- Sukkerarter 1,6 g —
- Natrium 582 mg 25%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,37 µg 2%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 2,3 mg 15%
- Pantotensyre (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 16,1 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 40 mg 3%
- Jern 2,4 mg 14%
- Magnesium 58 mg 14%
- Fosfor 185 mg 15%
- Kalium 220 mg 5%
- Sink 1,5 mg 14%
- Kobber 0,2 mg 22%
- Mangan 0,85 mg 37%
- Selen 13,4 µg 24%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 8,1 g | 50 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 4,1 g | 25 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 12 g | 75 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 16 g | 99 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 20 g | 124 g | 4,6 g |
Lignende matvarer
- Pumpernickel-bolle276 kcal / 100 g
- Rye bread dark pumpernickel184 kcal / 100 g
- Pumpernikkelrugbrødekstra grovt, industrielt produsert204 kcal / 100 g
- Pumpernikkelmed rekekrem146 kcal / 100 g
- Rugbrødristet284 kcal / 100 g
- Rugmelba toast krakerinkludert pumpernikkel389 kcal / 100 g
- Rugmelbatoastinkluderer pumpernikkel389 kcal / 100 g
- Mørkt rugbrødindustrielt produsert, ristet272 kcal / 100 g
- Spiret hvetebrødspiret, ristet205 kcal / 100 g
- Hvetebrødristet313 kcal / 100 g
Spørsmål om Pumpernickel
Hvor mange kalorier er det i 100 g Pumpernickel?
100 g Pumpernickel inneholder 278 kcal, med 8,1 g protein, 50 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Pumpernickel?
50 g Pumpernickel inneholder 139 kcal, med 4,1 g protein, 25 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Pumpernickel?
150 g Pumpernickel inneholder 417 kcal, med 12 g protein, 75 g karbohydrat og 2,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Pumpernickel?
200 g Pumpernickel inneholder 556 kcal, med 16 g protein, 99 g karbohydrat og 3,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Pumpernickel?
250 g Pumpernickel inneholder 695 kcal, med 20 g protein, 124 g karbohydrat og 4,6 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 3712 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
