Vit hva du har på tallerkenen

Potato, baked, filled with ham and cream cheese

Kalorier og næringsinnhold

92
kalorierkcal per 100 g
Protein3,3 g
Karbo11 g
Fett3,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 92 kcal —
  • Protein 3,3 g 7%
  • Karbohydrat 11 g 4%
  • Fett 3,3 g 4%
  • Mettet fett 2 g 10%
  • Fiber 1,1 g 4%
  • Sukkerarter 1 g —
  • Natrium 154 mg 7%
  • Kolesterol 13,7 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 27,2 µg 3%
  • Vitamin C 9,4 mg 10%
  • Vitamin D 0,07 µg 0%
  • Vitamin E 0,14 mg 1%
  • Vitamin K 4,6 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 19,4 µg 5%
  • Vitamin B12 0,1 µg 4%

Mineraler

  • Kalsium 20,2 mg 2%
  • Jern 0,58 mg 3%
  • Magnesium 20,2 mg 5%
  • Fosfor 59,8 mg 5%
  • Kalium 405 mg 9%
  • Sink 0,42 mg 4%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,18 mg 8%
  • Selen 1,9 µg 3%
  • Jod 2,5 µg 2%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g923,3 g11 g3,3 g
50 g50 g461,7 g5,6 g1,7 g
150 g150 g1385 g17 g5 g
200 g200 g1846,7 g22 g6,6 g
250 g250 g2308,4 g28 g8,3 g

Spørsmål om Potato, baked, filled with ham and cream cheese

Hvor mange kalorier er det i 100 g Potato, baked, filled with ham and cream cheese?

100 g Potato, baked, filled with ham and cream cheese inneholder 92 kcal, med 3,3 g protein, 11 g karbohydrat og 3,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Potato, baked, filled with ham and cream cheese?

50 g Potato, baked, filled with ham and cream cheese inneholder 46 kcal, med 1,7 g protein, 5,6 g karbohydrat og 1,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Potato, baked, filled with ham and cream cheese?

150 g Potato, baked, filled with ham and cream cheese inneholder 138 kcal, med 5 g protein, 17 g karbohydrat og 5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Potato, baked, filled with ham and cream cheese?

200 g Potato, baked, filled with ham and cream cheese inneholder 184 kcal, med 6,7 g protein, 22 g karbohydrat og 6,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Potato, baked, filled with ham and cream cheese?

250 g Potato, baked, filled with ham and cream cheese inneholder 230 kcal, med 8,4 g protein, 28 g karbohydrat og 8,3 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 33056 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert