Vit hva du har på tallerkenen
Pot loaf with vendace
Kalorier og næringsinnhold
209
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Karbo15 g
Fett10 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 209 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbohydrat 15 g 5%
- Fett 10 g 13%
- Mettet fett 2,6 g 13%
- Fiber 2,3 g 8%
- Sukkerarter 0,4 g —
- Natrium 807 mg 35%
- Kolesterol 46,8 mg 16%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 57,4 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 5 µg 25%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 4,9 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 11,1 µg 3%
- Vitamin B12 0,94 µg 39%
Mineraler
- Kalsium 109 mg 8%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalium 276 mg 6%
- Sink 2,8 mg 25%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Selen 14,9 µg 27%
- Jod 65,6 µg 44%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 14 g | 15 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 7 g | 7,3 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 21 g | 22 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 28 g | 29 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 35 g | 37 g | 25 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Pot loaf with vendace
Hvor mange kalorier er det i 100 g Pot loaf with vendace?
100 g Pot loaf with vendace inneholder 209 kcal, med 14 g protein, 15 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Pot loaf with vendace?
50 g Pot loaf with vendace inneholder 105 kcal, med 7 g protein, 7,3 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Pot loaf with vendace?
150 g Pot loaf with vendace inneholder 314 kcal, med 21 g protein, 22 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Pot loaf with vendace?
200 g Pot loaf with vendace inneholder 418 kcal, med 28 g protein, 29 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Pot loaf with vendace?
250 g Pot loaf with vendace inneholder 523 kcal, med 35 g protein, 37 g karbohydrat og 25 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 32868 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
