Vit hva du har på tallerkenen

Pork, chop, stuffed

Kalorier og næringsinnhold

190
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Karbo6,8 g
Fett9 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 190 kcal —
  • Protein 18 g 37%
  • Karbohydrat 6,8 g 2%
  • Fett 9 g 12%
  • Mettet fett 2,7 g 13%
  • Fiber 1 g 4%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 414 mg 18%
  • Kolesterol 46 mg 15%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 28 µg 3%
  • Vitamin C 0,3 mg 0%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,43 mg 3%
  • Vitamin K 3,1 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,45 mg 37%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
  • Niacin (B3) 5,8 mg 36%
  • Vitamin B6 0,41 mg 24%
  • Folat (B9) 35 µg 9%
  • Vitamin B12 0,41 µg 17%
  • Kolin 57,4 mg 10%

Mineraler

  • Kalsium 15 mg 1%
  • Jern 0,73 mg 4%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 174 mg 14%
  • Kalium 293 mg 6%
  • Sink 1,3 mg 12%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Selen 40,6 µg 74%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g19018 g6,8 g9 g
1 porsjon180 g34233 g12 g16 g
2 porsjoner360 g68466 g25 g33 g
½ porsjon90 g17117 g6,1 g8,1 g
3 porsjoner540 g102699 g37 g49 g
4 porsjoner720 g1368132 g49 g65 g
50 g50 g959,2 g3,4 g4,5 g
150 g150 g28528 g10 g14 g
200 g200 g38037 g14 g18 g
250 g250 g47546 g17 g23 g

Spørsmål om Pork, chop, stuffed

Hvor mange kalorier er det i 100 g Pork, chop, stuffed?

100 g Pork, chop, stuffed inneholder 190 kcal, med 18 g protein, 6,8 g karbohydrat og 9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (180 g) Pork, chop, stuffed?

1 porsjon (180 g) Pork, chop, stuffed inneholder 342 kcal, med 33 g protein, 12 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (360 g) Pork, chop, stuffed?

2 porsjoner (360 g) Pork, chop, stuffed inneholder 684 kcal, med 66 g protein, 25 g karbohydrat og 33 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (90 g) Pork, chop, stuffed?

½ porsjon (90 g) Pork, chop, stuffed inneholder 171 kcal, med 17 g protein, 6,1 g karbohydrat og 8,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (540 g) Pork, chop, stuffed?

3 porsjoner (540 g) Pork, chop, stuffed inneholder 1026 kcal, med 99 g protein, 37 g karbohydrat og 49 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (720 g) Pork, chop, stuffed?

4 porsjoner (720 g) Pork, chop, stuffed inneholder 1368 kcal, med 132 g protein, 49 g karbohydrat og 65 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Pork, chop, stuffed?

50 g Pork, chop, stuffed inneholder 95 kcal, med 9,2 g protein, 3,4 g karbohydrat og 4,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Pork, chop, stuffed?

150 g Pork, chop, stuffed inneholder 285 kcal, med 28 g protein, 10 g karbohydrat og 14 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 22101330 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert