Vit hva du har på tallerkenen

Pintobønne- og hominigryte

Kalorier og næringsinnhold

badufsuki, hopi

32
kalorierkcal per 100 g
Protein1,4 g
Karbo3,9 g
Fett0,5 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 32 kcal —
  • Protein 1,4 g 3%
  • Karbohydrat 3,9 g 1%
  • Fett 0,5 g 1%
  • Mettet fett 0,1 g 0%
  • Fiber 1,5 g 5%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 45 mg 2%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,04 mg 0%
  • Vitamin K 0,2 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavin (B2) 0 mg 0%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotensyre (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%

Mineraler

  • Kalsium 7 mg 1%
  • Jern 0,37 mg 2%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 25 mg 2%
  • Kalium 86 mg 2%
  • Sink 0,18 mg 2%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Selen 2,2 µg 4%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g321,4 g3,9 g0,5 g
1 porsjon227 g733,2 g8,8 g1,2 g
2 porsjoner454 g1456,4 g18 g2,5 g
½ porsjon113,5 g361,6 g4,4 g0,6 g
3 porsjoner681 g2189,7 g26 g3,7 g
4 porsjoner908 g29113 g35 g4,9 g
50 g50 g160,7 g1,9 g0,3 g
150 g150 g482,1 g5,8 g0,8 g
200 g200 g642,8 g7,8 g1,1 g
250 g250 g803,6 g9,7 g1,4 g

Spørsmål om Pintobønne- og hominigryte

Hvor mange kalorier er det i 100 g Pintobønne- og hominigryte?

100 g Pintobønne- og hominigryte inneholder 32 kcal, med 1,4 g protein, 3,9 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (227 g) Pintobønne- og hominigryte?

1 porsjon (227 g) Pintobønne- og hominigryte inneholder 73 kcal, med 3,2 g protein, 8,8 g karbohydrat og 1,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (454 g) Pintobønne- og hominigryte?

2 porsjoner (454 g) Pintobønne- og hominigryte inneholder 145 kcal, med 6,4 g protein, 18 g karbohydrat og 2,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (113,5 g) Pintobønne- og hominigryte?

½ porsjon (113,5 g) Pintobønne- og hominigryte inneholder 36 kcal, med 1,6 g protein, 4,4 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (681 g) Pintobønne- og hominigryte?

3 porsjoner (681 g) Pintobønne- og hominigryte inneholder 218 kcal, med 9,7 g protein, 26 g karbohydrat og 3,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (908 g) Pintobønne- og hominigryte?

4 porsjoner (908 g) Pintobønne- og hominigryte inneholder 291 kcal, med 13 g protein, 35 g karbohydrat og 4,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Pintobønne- og hominigryte?

50 g Pintobønne- og hominigryte inneholder 16 kcal, med 0,7 g protein, 1,9 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Pintobønne- og hominigryte?

150 g Pintobønne- og hominigryte inneholder 48 kcal, med 2,1 g protein, 5,8 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 169006 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert