Vit hva du har på tallerkenen

Parmesan

Kalorier og næringsinnhold

romtemperert

424
kalorierkcal per 100 g
Protein36 g
Karbo16 g
Fett23 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 424 kcal —
  • Protein 36 g 73%
  • Karbohydrat 16 g 6%
  • Fett 23 g 30%
  • Mettet fett 15 g 75%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0,3 g —
  • Natrium 1558 mg 68%
  • Kolesterol 115 mg 38%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 262 µg 29%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,53 mg 4%
  • Vitamin K 1,7 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,42 mg 33%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotensyre (B5) 0,45 mg 9%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 1,6 µg 65%
  • Kolin 14,1 mg 3%

Mineraler

  • Kalsium 1182 mg 91%
  • Jern 1,8 mg 10%
  • Magnesium 40 mg 10%
  • Fosfor 819 mg 66%
  • Kalium 80 mg 2%
  • Sink 5 mg 45%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Selen 39,1 µg 71%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g42437 g16 g23 g
50 g50 g21218 g8,2 g12 g
150 g150 g63655 g25 g35 g
200 g200 g84873 g33 g47 g
250 g250 g106091 g41 g58 g

Spørsmål om Parmesan

Hvor mange kalorier er det i 100 g Parmesan?

100 g Parmesan inneholder 424 kcal, med 37 g protein, 16 g karbohydrat og 23 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Parmesan?

50 g Parmesan inneholder 212 kcal, med 18 g protein, 8,2 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Parmesan?

150 g Parmesan inneholder 636 kcal, med 55 g protein, 25 g karbohydrat og 35 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Parmesan?

200 g Parmesan inneholder 848 kcal, med 73 g protein, 33 g karbohydrat og 47 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Parmesan?

250 g Parmesan inneholder 1060 kcal, med 91 g protein, 41 g karbohydrat og 58 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 39 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert