Vit hva du har på tallerkenen

Ostelasagne

Kalorier og næringsinnhold

frossen, uforberedt

145
kalorierkcal per 100 g
Protein5,1 g
Karbo20 g
Fett4,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 145 kcal —
  • Protein 5,1 g 10%
  • Karbohydrat 20 g 7%
  • Fett 4,2 g 5%
  • Mettet fett 2,1 g 11%
  • Fiber 1,7 g 6%
  • Sukkerarter 3,8 g —
  • Natrium 312 mg 14%
  • Kolesterol 11 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 23 µg 3%
  • Vitamin C 1,5 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,66 mg 4%
  • Vitamin K 3,1 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 44 µg 11%
  • Vitamin B12 0,1 µg 4%
  • Kolin 10,3 mg 2%

Mineraler

  • Kalsium 84 mg 6%
  • Jern 0,76 mg 4%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 90 mg 7%
  • Kalium 159 mg 3%
  • Sink 0,63 mg 6%
  • Kobber 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,24 mg 10%
  • Selen 16,8 µg 31%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1455,1 g20 g4,2 g
50 g50 g732,5 g10 g2,1 g
150 g150 g2187,6 g30 g6,3 g
200 g200 g29010 g40 g8,4 g
250 g250 g36313 g50 g11 g

Spørsmål om Ostelasagne

Hvor mange kalorier er det i 100 g Ostelasagne?

100 g Ostelasagne inneholder 145 kcal, med 5,1 g protein, 20 g karbohydrat og 4,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Ostelasagne?

50 g Ostelasagne inneholder 73 kcal, med 2,5 g protein, 10 g karbohydrat og 2,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Ostelasagne?

150 g Ostelasagne inneholder 218 kcal, med 7,6 g protein, 30 g karbohydrat og 6,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Ostelasagne?

200 g Ostelasagne inneholder 290 kcal, med 10 g protein, 40 g karbohydrat og 8,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Ostelasagne?

250 g Ostelasagne inneholder 363 kcal, med 13 g protein, 50 g karbohydrat og 11 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 7276 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert