Vit hva du har på tallerkenen
Ostelasagne
Kalorier og næringsinnhold
fryst, tilberedt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 130 kcal —
- Protein 6,5 g 13%
- Karbohydrat 12 g 4%
- Fett 5,3 g 7%
- Mettet fett 2,1 g 11%
- Fiber 1,7 g 6%
- Sukkerarter 4,2 g —
- Natrium 284 mg 12%
- Kolesterol 13 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 46 µg 5%
- Vitamin C 17,1 mg 19%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,88 mg 6%
- Vitamin K 9,1 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotensyre (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0,57 µg 24%
- Kolin 10,3 mg 2%
Mineraler
- Kalsium 111 mg 9%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 107 mg 9%
- Kalium 182 mg 4%
- Sink 0,91 mg 8%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 26,2 µg 48%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 6,5 g | 12 g | 5,3 g |
| 1 porsjon | 225 g | 293 | 15 g | 27 g | 12 g |
| 2 porsjoner | 450 g | 585 | 29 g | 55 g | 24 g |
| ½ porsjon | 112,5 g | 146 | 7,4 g | 14 g | 6 g |
| 3 porsjoner | 675 g | 878 | 44 g | 82 g | 36 g |
| 4 porsjoner | 900 g | 1170 | 59 g | 109 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3,3 g | 6,1 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 9,8 g | 18 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 13 g | 24 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 16 g | 30 g | 13 g |
Lignende matvarer
- Grønnsakslasagnefrossen, stekt139 kcal / 100 g
- Kjøttlasagnemed saus, frossen ferdigrett124 kcal / 100 g
- Lasagne med kjøttsausfrossen, tilberedt135 kcal / 100 g
- Fireostlasagnefrossen131 kcal / 100 g
- Kyllinglasagnefrossenrett, pasta, kremet saus, oppvarmet143 kcal / 100 g
- Lasagneplaterspiseklar, industrielt fremstilt, fryst134 kcal / 100 g
- Lasagnemed kjøttdeig, fryst, industrielt produsert122 kcal / 100 g
- Mager kjøttlasagnemed saus, mager, frossen ferdigrett101 kcal / 100 g
- Ostebudpizzavanlig bunn, frossen, tilberedt261 kcal / 100 g
- Ostepizzakjøpt, frossen270 kcal / 100 g
Spørsmål om Ostelasagne
Hvordan får du ostelasagnen saftig og ikke tørr?
Bruk rikelig med saus, og sørg for at lasagneplatene er dekket helt ut til kantene. Dekk formen med folie den første delen av stekingen, og ta den av mot slutten så osten får en gyllen skorpe.
Hvor lenge skal ostelasagne steke?
Stek den ved 190 °C i omtrent 35–45 minutter, til sausen bobler langs kanten og toppen er gyllen. La den hvile i 10–15 minutter før du skjærer i den, så holder lagene bedre sammen.
Kan du lage ostelasagne dagen før?
Ja. Legg den sammen i formen, dekk til og oppbevar den i kjøleskapet over natten; stek den gjerne 5–10 minutter ekstra siden den er kald. Du kan også steke den på forhånd og varme den opp igjen.
Hvor lenge holder ostelasagne seg i kjøleskapet?
Sett restene i kjøleskapet innen et par timer, i en tett beholder eller tildekket form. De holder seg vanligvis i 3–4 dager; varm porsjonen til den er rykende varm helt gjennom.
Kan du fryse ostelasagne?
Ja, både hel og i porsjoner. Avkjøl den først, pakk den tett og frys; tin helst i kjøleskapet før oppvarming, eller varm porsjonene direkte fra frossen tilstand i ovn til de er gjennomvarme.
Hva passer godt til ostelasagne?
En grønn salat med syrlig vinaigrette balanserer den fyldige osten og sausen. Hvitløksbrød passer også godt, men server det ved siden av så lasagnen fortsatt er hovedretten.
Inneholder ostelasagne melk og gluten?
Vanlig ostelasagne inneholder melk fra ost og ofte melk eller smør i ostesausen, og lasagneplatene er som regel laget av hvete. Oppskrifter varierer, så ingrediensene må sjekkes hvis du vil unngå et av disse stoffene.
Kilde: USDA FoodData Central 173333 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
