Vit hva du har på tallerkenen

Ostelasagne

Kalorier og næringsinnhold

frossen, tilberedt

130
kalorierkcal per 100 g
Protein6,5 g
Karbo12 g
Fett5,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 130 kcal —
  • Protein 6,5 g 13%
  • Karbohydrat 12 g 4%
  • Fett 5,3 g 7%
  • Mettet fett 2,1 g 11%
  • Fiber 1,7 g 6%
  • Sukkerarter 4,2 g —
  • Natrium 284 mg 12%
  • Kolesterol 13 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 46 µg 5%
  • Vitamin C 17,1 mg 19%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,88 mg 6%
  • Vitamin K 9,1 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 9%
  • Pantotensyre (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 32 µg 8%
  • Vitamin B12 0,57 µg 24%
  • Kolin 10,3 mg 2%

Mineraler

  • Kalsium 111 mg 9%
  • Jern 1,3 mg 7%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 107 mg 9%
  • Kalium 182 mg 4%
  • Sink 0,91 mg 8%
  • Kobber 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Selen 26,2 µg 48%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1306,5 g12 g5,3 g
50 g50 g653,3 g6,1 g2,7 g
150 g150 g1959,8 g18 g8 g
200 g200 g26013 g24 g11 g
250 g250 g32516 g30 g13 g

Spørsmål om Ostelasagne

Hvor mange kalorier er det i 100 g Ostelasagne?

100 g Ostelasagne inneholder 130 kcal, med 6,5 g protein, 12 g karbohydrat og 5,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Ostelasagne?

50 g Ostelasagne inneholder 65 kcal, med 3,3 g protein, 6,1 g karbohydrat og 2,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Ostelasagne?

150 g Ostelasagne inneholder 195 kcal, med 9,8 g protein, 18 g karbohydrat og 8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Ostelasagne?

200 g Ostelasagne inneholder 260 kcal, med 13 g protein, 24 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Ostelasagne?

250 g Ostelasagne inneholder 325 kcal, med 16 g protein, 30 g karbohydrat og 13 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 6252 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert